Этот период включает 9 месяцев внутриутробного развития и первые 2 года жизни малыша. Закладываются основы крепкого здоровья и формируются признаки, которые в дальнейшем будут определять генетические особенности человека. Ключевую роль в этом процессе играет правильное питание. В сегодняшнем выпуске читайте о влиянии здорового рациона на разных этапах развития ребенка.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Физическое развитие
В первые 2 года вес ребенка увеличивается в 4-5 раз, а в росте малыш прибавляет по 1-2 см практически каждый месяц. Для такого интенсивного роста необходимо получать достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Лучшее питание в этом возрасте – грудное молоко. Особенно важны для малыша железо, кальций, йод, цинк, жирные кислоты, витамины А, В6, В12.
Умственное развитие
В первые годы малыш осваивает до 80% умственных способностей. Сбалансированное питание обеспечивает правильное формирование нейронных связей. От этого зависит эмоциональное состояние, развитие когнитивных способностей, концентрация внимания и память.
Дефицит витаминов и минералов приведет к частым ОРВИ, а в будущем у ребенка будут проблемы с обучением.
Метаболическое программирование
На развитие малыша существенно влияет микробиом (микрофлора кожи, слизистых оболочек, органов ЖКТ).
Большинство микробиоты содержится в толстом кишечнике. Здесь микроорганизмы обеспечивают всасывание питательных веществ и вырабатывают сигналы для регуляции физиологических процессов.
Для поддержания здоровья микробиома очень важно поступление в организм пробиотиков (лучший состав в грудном молоке). Питание влияет на риск развития ожирения, диабета, атеросклероза, гипертонии.
Стоматологические аномалии
Минимизация рисков стоматологических проблем начинается с раннего возраста, поэтому проверка ротовой полости проводится стоматологом буквально с первых дней жизни.
Короткая уздечка, в свою очередь, может затруднить движения языка, что негативно сказывается на развитии речи и трудности при сосании груди или бутылочки. Раннее выявление таких проблем позволяет избежать более серьезных нарушений в будущем.
Подробнее об этой патологии и как с ней справиться, читайте в статье «Уздечка губы: особенности и аномалии развития».
Первые годы жизни человека – критический период, когда закладываются пищевые привычки и поведение. Создайте прочный фундамент для развития и здоровья вашего ребенка – выбирайте правильное питание.