В этой статье речь пойдет о внутренних родителях. В статье опишу важность каждой внутренней первоначальной (первостепенной) субличности (позже в других статьях опишу все важные архетипы и субличности человека).
В глубине каждого из нас живут внутренние родители — мама и папа, зачастую это отражение наших реальных родителей, а также внутренний ребенок, хранящий в себе самые светлые и искренние чувства.
(Важно понимать: "если кто-то из родителей отсутствовал в нашей жизни, то нужно учитывать -внутренний папа или мама, как правило находятся внутри нас в позиции минус. А внутренний ребенок в связи с этим в определенном родительском дефиците)
Все эти образы переплетаются в нашей душе, создавая настоящую палитру чувств, эмоций и переживаний, которые сопровождают каждого человека на протяжении всей жизни.
Внутренний папа — это символ нашей внутренней силы, защиты и уверенности, так же способность зарабатывать деньги, справляться с трудностями.
Если он в плюсовом значении: Он тот, кто в трудные минуты подставляет нам свое плечо, вдохновляет на смелые поступки и помогает не свернуть с пути. Его голос звучит внутри нас, когда мы стоим перед выбором или преодолеваем преграды. Он говорит: "Ты сможешь, я верю в тебя", и эти слова придают нам крылья и уверенность в своих действиях.
Внутренняя мама — олицетворение тепла, заботы, понимания, ласки, нежности, любви к себе, своим действиям, поступкам:
Если она в плюсовом значении: Она обнимает нас невидимыми руками, когда сердце сжимается от боли или сомнений, страха. Ее нежный шепот успокаивает: "Все будет хорошо, я рядом". Она учит нас любить, сопереживать и быть милосердными, понимающими, эмпатичными — к себе и к другим.
Внутренний ребенок — это источник радости, творчества и безграничной веры в чудо. Это наши мечты, надежды. Это наша игривая игра в жизни, это наше настроение, это наша вера в чудеса, это наш азарт к жизни, это наша улыбка и вдохновение, словно первый вдох в новой реальности.
Если он в плюсовом значении: Внутренний ребенок - напоминает нам о том, как важно сохранять способность удивляться простым вещам: шелесту листьев, запаху утреннего кофе, улыбке незнакомцу, подарку радости каждому человеку на земле, удивлению, что самолеты летают. Этот ребенок внутри нас смеется звонким смехом, плачет искренними слезами и живет каждым мгновением своей жизни.
Как эти образы помогают нам жить ?
Когда мы сталкиваемся с испытаниями, внутренний папа - дает нам стойкость и решительность. Он помогает принимать взвешенные решения, брать ответственность за свои поступки и защищать свои границы. Он наш опорный внутренний разведчик, защитник и кормилец. Благодаря ему мы ощущаем себя сильными в безопасности и способными противостоять любым бурям.
Внутренняя мама - учит нас бережно относиться к себе. Она напоминает о важности отдыха, поддержки и самопринятия себя (а если мы принимаем себя, значит и других), мы четко чувствуем себя, мы чувствуем когда нам требуется отдых, удовольствие и релакс. Ее любовь и принятие себя безусловны в любых обстоятельствах настоящей жизни, и она помогает залечить раны, которые наносит нам жизнь. С ее помощью мы учимся понимать, прощать —себя, и других.
Внутренний ребенок - дарит нам легкость и спонтанность, скорость в принятии действий (подумал- сделал. ошибся-простил). Во внутреннем ребенке отсутсвует самоуничтожающий стыд и вина. Он побуждает мечтать, творить, открывать и исследовать новое. Ребенок в плюсовом значении знает, что жизнь — это не только обязанности и правила, но и игра, и приключения, азарт, резвость духа, исследование нового. Он помогает нам не потеряться в рутине ежедневности дней, не забыть о том, что делает нас по-настоящему счастливыми и радостными. Что дарит нам улыбку души, духа и яркость чувств.
Когда эти три образа находятся в гармонии, мы чувствуем себя цельными.
Мы можем быть серьезными и ответственными, но при этом не терять способность радоваться и удивляться. Мы заботимся о себе и о других, становимся более чуткими и эмпатичными.
Важно осознать и понять: наши внутренние родители — это не просто часть нас, это мощный фундамент нашей внутренней личности, несокрушимая защита и надежная опора для нашего ранимого внутреннего ребенка.
Но если они находятся в противоборстве и дисбалансе, то не могут полностью исполнить свою важную роль, оставляя нас уязвимыми и потерянными, а именно:
⛔ Они постоянно критикуют и придираются, внушая внутри нас мысль: "Ты/Я плохой".
⛔Шепчут: "У тебя опять ничего не получится, ты ничто, у тебя ничего не выходит нормально. Не стоит даже пытаться".
⛔Навязывают чужие ценности, установки и мнение, не соответствующие нашим истинным желаниям и потребностям.
⛔ Диктуют: "Что каждое действие -это опасно и страшно. Если не было опыта или был в прошлом негативный" пробовать Не надо.
Как же формируется этот Внутренний Родитель?
Внутренний родитель- зарождается постепенно, по мере нашего взросления, из окружения и того, как с нами общались в детстве. Мы впитываем отношение родителей, родственников, учителей, воспитателей. Эти образы сливаются в единый внутренний голос. Возможно, он состоит из 25 % мамы, 25 % папы, 25% бабушки, 15 % дедушки и 10% учительницы, воспитателя в садике, соседей или важных взрослых в детстве.
В итоге, наш Внутренний Родитель может быть на 25% любящим понимающим, эмпатичным и чувствующим и на 75% критикующим, обесценивающим, уничтожающим мечты, желания, подавляющим цели. Одной фразой: "внутренним тираном."
Во взрослом возрасте мы начинаем обращаться с собой так же, как с нами обращались в детстве.
Более того, мы нередко переносим эту модель поведения на собственных родных и любимых детей.
Многие говорят: "Я никогда не буду так обращаться со своим ребенком, как обращались со мной мои близкие и др. в детсве".Но затем на 80% повторяют те же модели, потому что обещают из детского раненого своего состояния, а действуют из родительского надзирающего, требовательного и критикующего, автоматически воспроизводя знакомые сценарии и не замечают этого.
Если мы не получаем любви, признания, заботы от своего Внутреннего Родителя (итог от самого себя), то ищем их из состояния сильнейшего дефицита во внешнем мире.
Становясь зависимыми от мнения, любви, заботы, принятия окружающих- тем самым частично или полностью обесценивая себя и свои внутренние ресурсы.
Но есть путь к освобождению!
Через личную терапию с психологом и через инициации мужской и женской зрелости вы можете взрастить своих Внутренних Родителей, исцелить их, изменить устаревшие поведенческие паттерны и создать новую, поддерживающую реальность безопасно, гармонично и намного быстрей других методов психотерапии.
Давайте освободимся от прошлого и создадим внутри любящего и мудрого Родителя, который поможет вам раскрыть свой истинный потенциал и жить полной, гармоничной жизнью.
Автор: Горбаткова Елена Владимировна
Психолог, Психолог гештальт-подход инициации
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru