Кожа на стопах подвергается большему воздействию, чем на любых других частях тела. После тысяч ежедневных шагов и веса нашего тела ноги заслуживают особого внимания и об этом не стоит забывать.
Несмотря на очевидную важность ухода за ногами, многие не уделяют этому должного внимания или не знают, как устранить распространенные проблемы с кожей ног, такие как трещины, шелушение, мозоли и многое другое. Однако простые шаги по правильному уходу за ногами могут восстановить здоровье кожи, так что ноги будут хорошо выглядеть, а вы чувствовать себя комфортно.
В первую очередь возьмите за правило регулярно осматривать свои ступни. Проверяйте состояние ногтей на ногах и кожу на пятках, ступнях и между пальцами. Если вы обнаружите сухие участки, мозоли, шелушение, раздражение или покраснение, сопровождающееся зудом, следует принять соответствующие меры — обеспечить необходимый уход за кожей стоп или обратиться к врачу-подологу. Устранение проблем домашними средствами или обращение к врачу при необходимости может помочь предотвратить более серьезные проблемы в будущем.
Сухие, потрескавшиеся пятки являются одними из самых распространенных проблем с кожей ног. Проблема, как правило, ухудшается в зимние месяцы. Но регулярный уход за кожей может восстановить кожу пяток и предотвратить повторное появление сухости и трещин.
На фото: Питательный крем для ног Vinotherapist, Caudalie; Отшелушивающая маска для ног с экстрактом лаванды, Dear Molly («Лэтуаль»); Бальзам для ног, Londontown; Питательный крем для ног с расслабляющим действием, Minus 417 («Лэтуаль»); Увлажняющий, питательный крем для ног с экстрактом монарды, Fenclere; Восстанавливающий крем для ног, Geltek
Ежедневный уход за ногами
- Тщательно вымойте ноги. Используйте теплую воду и моющее средство. Наслаждайтесь этим временем и сделайте себе дополнительный мини-массаж ног!
- Мягкое отшелушивание. Это важный шаг, который часто упускают из виду. Он позволяет сделать стопы мягкими и оздоровить их. Очищаются забитые поры, устраняются отмершие частицы кожи, снижается риск появления мозолей и грибковой инфекции. Можно использовать гоммажи или специальную деликатно отшелушивающую ткань.
- Тщательно высушите ноги. Это гарантирует, что между пальцами не останется влаги, что может способствовать размножению бактерий.
- Используйте крем для ног. Нанесите на стопы ухаживающее средство и проведите массаж, чтобы оно хорошо впиталось.
Походящие компоненты для ухода за кожей ног: натуральные масла (например, жожоба, ши), сквален, коллаген, витамин Е, ниацинамид, пантенол, экстракт алоэ вера и другие.
При очень сухой коже, шелушении и трещинах следует проводить интенсивно увлажняющий уход. Рекомендуется сразу после душа применять увлажняющие кремы, содержащие от 10% до 25% мочевины и альфа-гидроксикислоты (или салициловой кислоты). Кожа должна быть все еще немного влажной при нанесении увлажняющего средства. Кроме того, на ночь стоит нанести плотный питательный крем или вазелин и надеть хлопковые носки.
На фото: Крем-кератолитик, M.Aklive; Охлаждающий мист для ног против отеков и тяжести Too Cool, Openface («Лэтуаль»); Коллагеновый крем для ног с флавоноидами, Demeyere; Носочки для педикюра с ароматом лаванды 2 пары, Sosu; Крем для ног ультраувлажняющий с мочевиной (15%) и pha-кислотами, Aravia; Маска-носочки для педикюра с ароматом персика, Frudia; Крем от мозолей и натоптышей, Аквапилинг®; Крем для рук, коленей, локтей, пяток Aromatherapy Recovery, Botavikos; Крем для ног с мочевиной против натоптышей Mixit; Крем для ног ультра увлажняющий против трещин и натоптышей, «Буренка»
Идеальный педикюр: как предотвратить врастание ногтей и правильно ухаживать за ногами
Еженедельный уход за ногами
Отшелушивание. Один раз в неделю необходимо проводить качественное отшелушивание кожи стоп. Это может предотвратить появление трещин на пятках и смягчить мозоли. Можно использовать скраб, специальную пилку для ног или пемзу, чтобы аккуратно соскоблить омертвевшую кожу.
Ванночки для ног. Раз в неделю балуйте себя домашними ванночками для ног. При этом используйте специальные средства, например, английскую соль, экстракты трав, сок лимона и другие компоненты, которые отшелушивают, смягчают и питают кожу.
Ухаживайте за кожей ног: очищайте и увлажняйте ее. Носите подходящую обувь, которая сохраняет ноги сухими. Регулярно ходите на педикюр или подстригайте ногти самостоятельно. Обрезайте их прямо поперек с помощью щипчиков для ногтей, а затем слегка сгладьте углы пилочкой. И не пренебрегайте массажем стоп. Несколько минут массажа каждый день способствует оптимальному здоровью стоп. Он помогает улучшить кровообращение и снять напряжение и боль. Кроме того, во время такого самомассажа можно обнаружить различные проблемы с кожей и быстро их устранить.