peopletalk.ru 14 ноября отмечается День расслабленности и беззаботности. В повседневной жизни нам и так хватает стресса, поэтому предлагаем тебе сегодня выдохнуть и устроится поудобнее. А чтобы вечер четверга прошел комфортно и познавательно, подготовим для тебя список книг, которые помогут «отключить» голову. Психотерапевт Корин Свит считает, что спешка – это главный недостаток всех жителей больших городов. По его мнению, суета негативно влияет на психическое здоровье и не дает нам нормально общаться с людьми. Автор рассказывает, как научиться расставлять приоритеты, чтобы не убегать от дедлайнов и важных дел, а давать им отпор. Доктор психологии Роберт Лихи рассказывает, как отличить продуктивную тревогу от продуктивного беспокойства. Автор предлагает упражнения и техники, которые позволят грамотно выстроить свой день. А также советует быстро переключаться с неудач на возможности, чтобы научить себя уверенно справляться с проблемами. Психотерапевт Оуэн О’Кейн описывает личную методик