Сегодня я хочу разобрать с Вами один очень вдохновляющий и просто интересный фильм, основанный на реальных событиях: «Мирный Воин». Главный герой фильма – реально существующий человек по имени Дэн Миллмен, взаправду переживший эту удивительную историю, и впоследствии написавший ряд книг, вдохновивших миллионы людей по всему миру.
Уроки, которые усвоил главный герой, чрезвычайно актуальны в современном обществе, где огромную роль играют соперничество, культ успеха, навязанные модели поведения и всевозможные долженствования, в атмосфере которых многие люди теряют связь с собственным Я.
Далее последует разбор и интерпретация наиболее, по моему мнению, интересных мыслей и цитат из фильма, поэтому если Вы его ещё не смотрели, то призываю остановиться здесь и вернуться к чтению после просмотра. Кстати, рекомендую смотреть именно в озвучке ТВ-3, на мой вкус она лучше всего передаёт атмосферу этой истории.
_________________________________________________________
1)
- Все говорят тебе, как ты должен думать, что нужно чувствовать. Они не хотят, чтобы ты сам искал ответы, они предлагают свои.
- Дай угадаю: ты хочешь, чтобы я поверил твоим?
- Нет. Я хочу, чтобы ты перестал собирать информацию извне и прислушался к самому себе (с) Один из первых диалогов Дэна и Сократа.
________
Наверное, это самая простая и в то же время самая сложная для понимания мысль: никто не знает, что для тебя лучше, кроме тебя самого. Внутри каждого из нас, как правило, уже есть ответы на базовые вопросы: что для нас «правильно/неправильно» и чего мы хотим от жизни. Здесь очень важно прислушаться, чьим голосом звучат ответы на эти вопросы: Вашим или чьим-то ещё? Довольно часто бывает, что пытаясь ответить на этот вопрос, клиент внезапно понимает, что ответы звучат чужим голосом: мамы, папы, брата, друга или кого-то ещё, а прислушаться к себе самому в такой ситуации довольно сложно: ведь собственный ответ может кардинально отличаться от того, к чему мы уже успели привыкнуть. Ответы на то, как нам жить и к чему стремиться, данные кем-то другим, как правило, не приносят удовлетворения в жизни, но упрощают некоторые её аспекты и позволяют переложить ответственность на «советчика».
2) Нет никакого «лучше». Ты никогда не будешь лучше, равно как и хуже кого бы то ни было в этом мире (с)
________
Чтобы понять смысл этой фразы, следует сначала осознать, что именно мы вкладываем в понятие «лучше»: когда мы утверждаем, что один человек «лучше» другого, мы, как правило, имеем ввиду некие конкретные характеристики, которые нам субъективно нравятся. Например, Маша считает, что Петя лучше Васи, потому что он больше работает и зарабатывает, а Света считает, что Вася лучше Пети, потому что он хозяйственный и любит детей.
Это означает, что понятие «лучше» - субъективное, и меняется в зависимости от предпочтений и убеждений конкретного человека.
Объективно можно измерить только то, насколько один человек эффективнее другого в контексте определённой деятельности или черты, но понятие «лучше» тут будет звучать некорректно. Поэтому, если Вася убеждённый трезвенник, а Петя выпивает пару бутылок пива по субботам, это не делает кого-то из них объективно «хуже» или «лучше». Всё зависит от предпочтений того, кто будет оценивать.
Именно поэтому нет особого смысла сравнивать себя с другими людьми: в процессе сравнения Вы не узнаете ничего, кроме чужих вкусов и предпочтений.
3) Люди – это не их мысли (с)
_________
У каждого из нас порой бывают мысли, из-за которых мы не очень себе нравимся. Многие люди ошибочно полагают, что раз в голову приходят «плохие» мысли, то я «нехороший» человек. Здесь важно понимать, что человеческая психика – это рефлекторная структура. Она реагирует на всё, хочется нам этого или нет: наш мозг, подобно биологическому супер-компьютеру, постоянно перерабатывает огромные объёмы поступающей информации, пропускает их через призму наших Глубинных Убеждений, через наш жизненный опыт, через наше самочувствие и ещё через множество самых разных факторов. В результате этого процесса может появляться множество разнообразных мыслей и фантазий.
Эти самые фантазии и мысли являются своеобразным сигналом от нашего Бессознательного, которое с их помощью пытается привлечь наше внимание к некой субъективно важной проблеме или переживанию.
Мысли по определению некорректно оценивать как «плохие» или «хорошие», т.к. мы не особо можем влиять на то, о чём подумаем. А вот, к примеру, намерения и поступки оценивать уже можно, т.к. они уже полностью в нашей власти.
4) Когда мы не получаем желаемого – мы страдаем. А когда получаем – всё равно страдаем, потому что не можем удержать это мгновение навечно (с)
_________
В моей практике был один клиент – профессиональный спортсмен, который являлся живой иллюстрацией этой мысли. Этот мужчина гордился тем, что занял первое место на очень значительных соревнованиях. Он в красках описывал эйфорию, когда его награждали медалью: радость, гордость, ощущение собственной значимости. Однако, через какое-то время его стал одолевать страх: желание вновь выйти на соревнования теперь боролось со страхом проиграть и потерять титул чемпиона. Этот страх серьёзно снижал качество его жизни и даже повлиял на здоровье.
На этом моменте будет уместно перейти к последней фразе:
5) Путь делает нас счастливыми. Не цель (с)
В процессе нашей работы, этот мужчина вспомнил то, с чего начинал свою спортивную карьеру: удовольствие от движений и ощущение азарта в процессе борьбы, интерес к преодолению и стремление к совершенствованию. Время, когда результат деятельности ещё не был важнее самой деятельности. Вместо бесплодных попыток заглянуть в будущее, он сначала обратился к прошлому, вспомнив, какой путь он УЖЕ преодолел и чего на нём добился, и что никто уже не сможет отобрать или обесценить эти достижения. А затем, сосредоточиться на настоящем: что у него есть «здесь и сейчас». Это помогло выбрать новую цель и новый путь, по которому вновь можно было ступать с интересом и удовольствием.
Таким образом, достижение цели некорректно рассматривать как конец пути: скорее, как очередное разветвление, где можно продолжить идти в этом направлении, или выбрать новое.
Автор: Дмитрий Олейников
Психолог, КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru