Голова на палке - это название курса).
Название может показаться странным. Но курс был именно про это.
Как правильно двигать самой тяжелой частью тела - головой.
Каждый день мы занимались по 5-10 минут. Но вместо привычного "закачивания" мышц мы учили их работать как единый механизм.
Чтобы на каждом участке движения включались только нужные мышцы.
Чтобы автоматически убирались с дороги части тела, которые мешают друг другу - да, часто выполняя одно движение мы боремся сами с собой.
В результате мышцы, которые обычно перенапряжены - спина - расслабились и удлинились. Те, которые давно выключились из активной работы - живот - пришли в тонус.
Как только это произошло, тело выровнялось. САМО. Его не надо постоянно проверять и выравнивать. Оно просто разучилось сворачиваться в бублик.
В результате:
- стала более легкой походка
- исчез дискомфорт и боль в движениях
- улучшился сон
И самое главное - это только начало.
Достаточно запустить эти процессы, и тело начнет само себя чинить. И для этого не нужны долгие и изнурительные тренировки.
Хочешь узнать как это сделать? Приходи на консультацию.