Врачи называют диабет бичом современности. В России официально почти пять миллионов человек страдают сахарным диабетом. Однако в реальности число больных людей минимум вдвое больше – многие просто еще не знают о своем заболевании. Как обнаружить болезнь и какие меры предпринять, если кто-то уже заболел? На эти вопросы ответила врач-эндокринолог Туймазинской ЦРБ Алия Фаткуллина.
Нерастраченная глюкоза
О таком заболевании, как диабет, слышали все. Но не все знают, в чем его суть и как он может повлиять на жизнь и здоровье человека.
– Говоря по-простому, диабет – это избыток сахара в крови, – объясняет Алия Индусовна. – В норме глюкоза, которая попадает в кровь из пищи, должна поступать в клетки в качестве энергии. Ее транспортировку осуществляет гормон инсулин. Однако избыток глюкозы делает клетки нечувствительными к инсулину, глюкоза не может попасть внутрь клеток, она накапливается в крови. Откуда берется избыток глюкозы? Если вы едите много сладкого, мучного, при этом мало двигаетесь, то организм не успевает израсходовать энергию в виде глюкозы.
Параллельно большое количество углеводов в пище и в целом избыток калорийной еды приводит к тому, что масса тела начинает расти. Жировая ткань также снижает чувствительность клеток к инсулину, что, опять же, приводит к накоплению глюкозы. Избыток глюкозы негативно влияет не только на сами сосуды. Страдают внутренние органы, в частности, зрение, сердце, а также мозг.
Риски такого развития событий возрастают после 35-40 лет. Дело в том, что с возрастом начинает замедляться обмен веществ, физическая активность, как правило, тоже снижается. Однако в последние годы врачи все чаще диагностируют диабет у детей.
Диабет у детей
Славик был счастлив: в свои десять лет он впервые приехал в летний лагерь. Пока мальчик восторженно озирался вокруг, его мама в который раз повторяла сыну: «Перед сном обязательно сходи в туалет, помнишь, что было позавчера? Ты начал пить слишком много воды, все дело в этом. Не пей на ночь...» Славик почти не слушал. Ну да, в последнее время его все время мучит жажда, поэтому он и пьет много воды. Оставив сына, женщина уехала домой. А спустя несколько часов ей позвонила вожатая: Славик потерял сознание, его увезли в больницу. У ребенка диагностировали диабет.
Среди подростков и детей чаще встречается сахарный диабет 1-го типа. Как правило, впервые у ребенка он проявляется в возрасте от 10 лет. У детей он развивается под влиянием множества факторов. Все они связаны с поражением поджелудочной железы или ее клеток, которые вырабатывают инсулин.
– Если родители заметили, что ребенок резко похудел, начал пить много воды и часто ходить в туалет, его тошнит, случаются приступы рвоты, им нужно как можно скорее обратиться к врачу. Промедление здесь очень опасно: ребенок может впасть в кому, – говорит врач. – При своевременно начатой инсулинотерапии, соблюдении графика питания, физической активности и постоянном наблюдении ребенок может прожить долгую, полноценную жизнь. Самое сложное с детьми – соблюдение графика питания и ограничение в простых углеводах. Привычные сладости придется заменить на фрукты, домашнюю пастилу без сахара, домашний мармелад.
Снижаем и сахар, и вес
Альфия Мунировна вышла на пенсию пять лет назад. Почти все время она проводила перед телевизором, попивая чай с конфетами и печеньем, а на улицу выходила лишь в магазин. Постепенно она все больше полнела – набрала почти 50 килограммов, чувствовала себя все хуже. Начала жаловаться на ухудшение зрения. Наконец, когда однажды просто не смогла встать с постели, вызвала скорую. Оказалось, что сахар в ее крови превышал норму.
– К сожалению, такие истории совсем не редкость, – говорит Алия Индусовна. – У пожилых людей причинами диабета второго типа являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Нужно понимать, что излечиться от диабета невозможно. Можно лишь научиться им управлять. Поэтому при лечении обязательное условие – снижение веса, налаживание питания. Многие пациенты этого не понимают, им очень тяжело взять себя в руки и начать худеть. Также пациенты негативно реагируют и на советы побольше двигаться. Речь не идет о занятиях в фитнес-зале, достаточно просто ходить пешком. Больные отмечают – чем больше шагов они проходят, тем меньше уровень сахара в крови.
Диабет часто сопровождается осложнениями – на глаза, почки, сердечно-сосудистую систему. Пациентам с таким диагнозом нужно обязательно наблюдаться у соответствующих специалистов.
Предупрежден – значит, вооружен
О повышении глюкозы в крови может свидетельствовать ряд симптомов. К ним относятся слабость и быстрая утомляемость, снижение работоспособности, постоянное чувство сухости во рту, жажда, более частое мочеиспускание, ухудшение иммунитета и зрения, особенно у людей после 50 лет. Еще один тревожный звоночек – увеличение массы тела. Даже если вы обнаружили у себя только некоторые из этих симптомов, стоит сдать анализ на сахар, – продолжает Алия Индусовна. – Однако важно помнить, что на начальных стадиях повышения глюкозы в крови никаких изменений в самочувствии может не быть. Поэтому надежнее просто регулярно измерять уровень сахара, проходить диспансеризацию. Особенно внимательными к уровню сахара должны быть те, у кого есть родственники-диабетики.
Но если вы сдали кровь и увидели, что уровень сахара у вас несколько повышен, не паникуйте. Возможно, вы просто переволновались, плотно поужинали, перенесли инфекционное заболевание или недавно пережили стресс. В этом случае врач назначит вам дополнительное исследование. Если преддиабетное состояние подтвердится, врач назначит лечение. В этом случае корректировать уровень сахара в крови будет гораздо легче и велики шансы, что в диабет оно не перерастет.
Советы по профилактике диабета довольно просты: нужно правильно питаться, не злоупотреблять сладостями и выпечкой, вести активный образ жизни.