14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. В Пензенской области на протяжении недели, приуроченной к этой дате, медики рассказывают жителям о профилактике болезни и образе жизни с ней.
Сахарный диабет — это хроническая болезнь, которая возникает, если поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина (диабет 1 типа) или организм не может эффективно использовать синтезированный инсулин (диабет 2 типа). Диабет может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь.
«Летом 2012 года я вдруг начала плохо чувствовать себя, ощущала постоянную слабость, жажду. Врач отправил на обследование, по результатам анализов у меня определили диабет. По мнению специалиста, причиной стала работа на предприятии с вредными условиями труда. До выхода на пенсию я жила в другом регионе, где трудилась на мебельной фабрике. Там контролировала качество плит, на производстве использовался формальдегид», - рассказывает жительница Пензенской области Анастасия Павлюк.
Врачи ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» назвали более распространенные причины возникновения диабета – наследственность и ожирение. Ускоряют развитие болезни стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, заболевания ЖКХ, некоторые инфекции и возраст.
«При первом типе диабета старт болезни яркий, так как инсулин абсолютно не вырабатывается. Больной ощущает сухость во рту, возникает повышенное образование мочи, повышенный аппетит, резкое снижение массы тела, выраженная слабость. Развитие заболевание происходит за несколько дней. Чаще всего этот тип диабета бывает у детей», - рассказала главный эндокринолог министерства здравоохранения Пензенской области Екатерина Князькина в рамках онлайн-проекта ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» «Учись быть здоровым!».
Развитие диабета второго типа протекает постепенно, ярких симптомов может не быть – этим заболевание и опасно.
Выявить болезнь на раннем этапе позволяют ежегодно проводимые профилактические медицинские осмотры и диспансеризация населения. В Пензенской области с начала 2024 года диагноз был поставлен сотням жителей.
Если лечение не будет назначено своевременно, диабет способен привести к инфаркту, инсульту, развитию диабетической стопы, слепоте, коме и даже летальному исходу.
Для человека, у которого выявили диабет, особенно важен здоровый образ жизни. Пациенту следует соблюдать режим питания: есть не реже 3–5 раз в сутки, делать перерыв между приемами пищи не более 3-5 часов. Какие продукты исключить из рациона, если это необходимо, больному расскажет врач.
Кроме того, очень важная умеренная физическая активность, которая помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.
«Живу рядом с лесом и по возможности хожу туда гулять, - делится Анастасия Павлюк. – Когда диабет выявили и у супруга, на тот момент ему было 80 лет, мы придумали свой способ сбить «сахар»: включали энергичную музыку, например, рок-н-ролл и начинали танцевать. Полчаса танцев, вновь измеряли «сахар», и глюкометр показывал нашу с ним норму».
Особое внимание в Пензенской области уделяют профилактике диабета. Специалисты Минздрава рекомендуют поддерживать здоровый вес тела с помощью правильного питания и адекватной физической нагрузки. В рацион нужно включить цельнозерновые продукты, достаточное количество фруктов и овощей. Важно ограничить соль, сахар, а также насыщенные жиры.
Если ежедневно выполнять физические упражнения, степень риска заболеть диабетом снизится на 50%. Также стоит отказаться от употребления табака и алкоголя.