Обычно лучше всего придерживаться порядка: сначала очищение, затем тоник или эксфолиант, а после — нанесение средств от самых легких к самым тяжелым. Это помогает ключевым ингредиентам лучше проникать в кожу.
Порядок нанесения средств имеет значение, будь то простая утренняя рутина из трех шагов или полная 10-ступенчатая вечерняя программа.
Зачем? Если продукты не успевают впитаться, ваш уход за кожей не даст максимального эффекта.
Читайте далее, чтобы узнать больше о том, как правильно наслаивать средства для максимального воздействия, какие шаги можно пропустить, какие продукты стоит попробовать и многое другое.
Что использовать утром?
Утренний уход направлен на профилактику и защиту. Поскольку лицо будет подвержено воздействию внешней среды, обязательные шаги включают увлажняющий крем и солнцезащитный крем.
Базовый утренний уход
- Очищающее средство: Используется для удаления грязи и остатков, скопившихся за ночь.
- Увлажняющий крем: Увлажняет кожу; бывает в форме крема, геля или бальзама.
- Солнцезащитный крем: Необходим для защиты кожи от вредного воздействия солнечных лучей.
Шаг 1: Масляное очищающее средство
Что это такое? Очищающие средства бывают на водной и масляной основе. Масляные растворяют кожные жиры.
Как использовать: Одни средства лучше наносить на влажную кожу, другие — на сухую. Прочтите инструкцию, прежде чем нанести небольшое количество средства, вмассируйте его и тщательно смойте водой, а затем высушите чистым полотенцем. Плюсы: Масляные средства обладают высокой очищающей способностью и могут растворить водостойкий макияж.
Пропустите этот шаг, если: В средстве содержится только масло (без эмульгаторов и ПАВ) или если у вас комбинированная или жирная кожа, так как масла могут увеличить жирность кожи.
Обязательно: Проведите патч-тест на небольшом участке кожи в течение нескольких дней и понаблюдайте за реакцией. Если у вас кистозное акне, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем переходить на очищающее средство на масляной основе.
Плюсы: Масляные средства обладают высокой очищающей способностью и могут растворить водостойкий макияж. Небольшое исследование 2019 года показало, что масляные очищающие средства могут удалять водостойкий крем для загара лучше, чем другие методы.
Минусы: В первые 1–2 недели возможно усиление высыпаний, поскольку кожа очищается от накопившегося жира.
Шаг 2: Очищающее средство на водной основе
Что это такое? Эти средства содержат ПАВ, позволяющие воде смывать грязь и пот. Они также могут удалять масла, собранные очищающим средством на масляной основе.
Как использовать: Массируйте на влажной коже, затем смойте водой.
Пропустите этот шаг, если: Вы не хотите двойного очищения или ваше масляное средство достаточно очищает.
Обязательно: Ищите очищающее средство с нейтральным pH, так как, согласно исследованию 2021 года, они могут меньше раздражать кожу.
Плюсы: Мягкие средства на водной основе могут предотвратить высыпания.
Минусы: Агрессивные ПАВ могут сушить кожу и повреждать её барьер.
Шаг 3: Тоник или вяжущее средство
Что это такое? Тоники увлажняют и удаляют остатки загрязнений, а вяжущие средства на спиртовой основе убирают лишний жир.
Как использовать: После очищения нанесите на кожу руками или с помощью ватного диска.
Пропустите вяжущее средство, если: У вас сухая кожа.
Обязательно: Избегайте тонеров с высоким содержанием спирта, так как они могут раздражать кожу.
Плюсы: Сужают поры и удаляют оставшиеся загрязнения.
Минусы: Чрезмерное использование спиртовых тоников может вызвать раздражение.
Шаг 4: Антиоксидантная сыворотка
Что это такое? Сыворотки содержат высокую концентрацию активных ингредиентов, таких как витамины С и Е для улучшения текстуры и упругости кожи. Сыворотка на основе антиоксидантов защищает кожу от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, известными как свободные радикалы. Среди других продуктов, на которые стоит обратить внимание, — зеленый чай, ресвератрол и кофеин.
Как использовать: Нанесите несколько капель на лицо и шею.
Обязательно: Протестируйте новое средство на небольшом участке, чтобы понять, как оно действует на вашу кожу и на другие продукты в вашей ежедневной процедуре.
Плюсы: Уменьшают покраснения, морщины и повреждения кожи.
Минусы: Некоторые сыворотки могут вызывать раздражение при сочетании с кислотными средствами.
Шаг 5: Средство для точечного воздействия
Что это такое? Если у вас есть пятно с головкой, сначала найдите противовоспалительное средство, чтобы удалить его, а затем воспользуйтесь точечным подсушивающим средством, чтобы убрать остатки. Все, что находится под кожей, классифицируется как киста и требует применения средств, направленных на борьбу с инфекцией изнутри.
Как использовать: Используйте ватную палочку, чтобы удалить уходовые средства с проблемного участка, нанесите средство и дайте ему высохнуть.
Пропустите этот шаг, если: У вас нет пятен или вы хотите, чтобы природа шла своим чередом.
Обязательно: Не используйте точечное лечение на открытых пятнах.
Плюсы: Снижают воспаление, покраснение и болезненность.
Минусы: Могут вызвать раздражение, особенно с сильнодействующими ингредиентами. Всегда вводите новый продукт медленно и следите за состоянием кожи.
Шаг 6: Крем для глаз
Что это такое? Кожа вокруг глаз более тонкая и чувствительная, склонна к появлению признаков старения, таких как мелкие морщины, отечность и потемнения. Хороший крем для глаз может осветлить, сгладить и подтянуть эту область, хотя полностью избавиться от проблем он не поможет.
Как использовать: Нанесите небольшое количество крема на зону вокруг глаз с помощью безымянного пальца.
Пропустите этот шаг, если: Ваш увлажняющий крем и сыворотка подходят для области вокруг глаз, не содержат ароматизаторов и обладают эффективной формулой.
Обязательно: Используйте только небольшое количество крема и тщательно очищайте кожу. Если продукт не полностью удаляется с нежной области вокруг глаз, это может привести к закупорке пор.
Плюсы: Кремы для глаз, разработанные специально для чувствительной кожи вокруг глаз, могут уменьшить признаки старения, такие как морщины и темные круги.
Минусы: Попадание крема в глаза может вызвать раздражение.
Шаг 7: Легкое масло для лица
Что это такое? Чем легче текстура продукта, тем раньше его следует наносить. Легкие масла, которые быстро впитываются, следует наносить до увлажняющего крема, особенно если кожа демонстрирует признаки сухости или шелушения. .
Как использовать: Нанесите несколько капель на пальцы, слегка разотрите масло и аккуратно распределите по лицу.
Пропустите этот шаг, если: Вы предпочитаете минимальный уход, так как для эффективного ухода возможно потребуется попробовать несколько разных масел, чтобы подобрать подходящее.
Обязательно: Дайте маслу полностью впитаться перед нанесением солнцезащитного крема, так как некоторые масла могут растворять солнцезащитные средства.
Плюсы: Легкие масла помогают удерживать влагу, поддерживая кожу увлажненной.
Минусы: Масла могут вызвать высыпания у людей с жирной кожей.
Шаг 8: Увлажняющий крем
Что это такое? Увлажняющий крем смягчает и успокаивает кожу. Если у вас сухая кожа, выбирайте кремы или бальзамы; более плотные кремы лучше подходят для нормальной и комбинированной кожи, а легкие гели и жидкости — для жирной. Эффективные ингредиенты включают глицерин, керамиды, антиоксиданты и пептиды.
Как использовать: Возьмите количество чуть больше горошины, разогрейте в руках и нанесите на щеки, а затем распределите по всему лицу.
Пропустите этот шаг, если: Ваш тоник или сыворотка уже дают достаточно увлажнения, особенно если у вас жирная кожа.
Обязательно: Наносите крем чистыми руками, особенно если средство находится в баночке, в которую вы окунаете пальцы. Грязные руки могут добавлять грязь и бактерии в крем.
Плюсы: Регулярное увлажнение помогает предотвратить высыпания и другие проблемы кожи, поддерживая ее защитный барьер.
Минусы: Использование слишком тяжелого увлажняющего крема без должного очищения может привести к появлению милиумов — небольших белых бугорков.
Шаг 9: Плотное масло для лица
Что это такое? Масла, которые требуют больше времени для впитывания или ощущаются густыми, относятся к категории плотных масел. Их лучше наносить после увлажняющего крема, чтобы «запечатать» все полезные компоненты ухода.
Как использовать: Следуйте тем же шагам, что и при нанесении легкого масла.
Пропустите этот шаг, если: Плотные масла забивают поры. Здесь важно пробовать и выбирать подходящий продукт.
Обязательно: Полностью очищайте лицо в конце дня, так как плотные масла могут способствовать закупорке пор.
Плюсы: Эти масла увлажняют кожу и сохраняют влагу, полученную на предыдущих этапах.
Минусы: Плотные масла могут вызывать высыпания у кожи, склонной к акне.
Шаг 10: Солнцезащитный крем
Что это такое? Солнцезащитный крем — важный финальный шаг в утреннем уходе. Он защищает кожу от вредных УФ-лучей, снижая риск рака кожи и замедляя процессы старения. Американская академия дерматологии рекомендует выбирать широкоспектральный солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.
Как использовать: Нанесите щедро на лицо и втирайте. Обязательно наносите за 15–30 минут до выхода на улицу. Не наносите уходовые средства поверх солнцезащитного крема, так как это может снизить его эффективность.
Обязательно: Повторно наносите солнцезащитное средство на лицо и тело каждые 2 часа, находясь на солнце.
Плюсы: Использование солнцезащитного крема и других мер предосторожности, таких как ношение головного убора и пребывание в тени, может снизить риск рака кожи.
Минусы: Некоторые солнцезащитные кремы могут вызвать раздражение кожи, поэтому сначала протестируйте их на небольшом участке. Также есть формулы, которые могут повредить морскую среду, например, коралловые рифы, если вы планируете плавать в океане. Прочтите этикетку, чтобы выбрать подходящее средство.
Шаг 11: Тональный крем или основа
Что это такое? Если вы хотите нанести макияж, основа выровняет тон кожи. Можно выбрать тональный крем в виде крема, жидкости или пудры, а также легкий увлажняющий крем с тонирующим эффектом или BB-крем.
Как использовать: Наносите макияж кистью или спонжем, начиная с центра лица и растушевывая к краям. Чтобы аккуратно растушевать края, используйте влажный спонж.
Пропустите этот шаг, если: Предпочитаете естественный вид без макияжа.
Обязательно: Проверяйте срок годности тонального крема, обычно он составляет 6–12 месяцев с момента открытия.
Плюсы: Основы дают легкое или плотное покрытие для маскировки недостатков, неровного тона и других проблем.
Минусы: Нанесение макияжа может вызвать высыпания у некоторых людей.
Что использовать вечером?
Вечерний уход сосредоточен на восстановлении кожи после дня с помощью более плотных средств. Вечером также лучше использовать продукты, которые повышают чувствительность кожи к солнцу, включая физические эксфолианты и химические пилинги.
Базовый вечерний уход
- Средство для снятия макияжа: Удаляет даже невидимые остатки макияжа.
- Очищающее средство: Очищает от остатков загрязнений.
- Средство для точечного нанесения: Можно эффективно использовать для лечения высыпаний ночью.
- Ночной крем или маска: Плотный увлажняющий крем помогает восстановлению кожи.
Шаг 1: Средство для снятия макияжа на масляной основе
Что это такое? Масляное очищающее средство помогает растворять кожный жир и удалять компоненты макияжа на масляной основе.
Как использовать: Следуйте инструкциям по применению. Обычно средство наносят на влажную или сухую кожу, массируют до полного очищения, а затем смывают водой.
Пропустите этот шаг, если: Вы не носите макияж, у вас жирная кожа или вы предпочитаете использовать продукт на водной основе.
Обязательно: Прочтите инструкции на вашем средстве для снятия макияжа, так как некоторые рекомендуют следовать за этим шагом дополнительным очищением или использованием мицеллярной воды для удаления остатков.
Плюсы: Помогает удалить остатки макияжа и загрязнения с кожи.
Минусы: Неполное удаление масла может закупорить поры.
Шаг 2: Очищающее средство на водной основе
Что это такое? Очищающие средства на водной основе взаимодействуют с макияжем и загрязнениями на коже, позволяя смыть их водой.
Как использовать: Следуйте инструкциям на продукте. Обычно средство наносят на влажную кожу, массируют и затем смывают водой.
Пропустите этот шаг, если: Вам не нравится двойное очищение.
Обязательно: Выбирайте мягкую формулу с нейтральным pH. Это поможет сохранить здоровье естественного барьера кожи. Избегайте сильного трения при умывании — чрезмерное усилие может раздражать кожу.
Плюсы: Двойное очищение помогает удалить остатки, оставшиеся после использования масляного средства.
Минусы: Некоторые формулы могут сушить кожу. Если вы заметите сухость или раздражение, замените средство на более мягкое.
Шаг 3: Эксфолиант или глиняная маска
Что это такое? Эксфолиация удаляет мертвые клетки кожи и очищает поры. Глиняные маски работают на очищение пор, поглощая излишки жира. Они лучше всего подходят для ночного применения, чтобы удалять остатки загрязнений и улучшить впитывание последующих средств.
Как использовать: Для эксфолиантов и масок соблюдайте инструкцию на упаковке. Глиняные маски используйте 1–2 раза в неделю — на все лицо или на проблемные зоны. Оставьте на рекомендуемое время, затем смойте теплой водой и аккуратно промокните кожу.
Пропустите эксфолиацию, если: Кожа уже раздражена.
Обязательно: Избегайте чрезмерного использования физических и химических эксфолиантов, особенно если у вас чувствительная кожа. При раздражении прекратите использование. Помните, что эксфолианты повышают чувствительность к солнцу, поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем на следующий день.
Плюсы: Эксфолиация удаляет мертвые клетки с поверхности кожи. Некоторые химические эксфолианты также удаляют загрязнения глубже и предотвращают высыпания.
Минусы: Физические эксфолианты, такие как скрабы с сахаром или солью, могут быть слишком абразивными для чувствительной кожи и вызвать раздражение. Если средство вызывает дискомфорт, замените его на более мягкое.
Шаг 4: Увлажняющий спрей или тоник
Что это такое? Увлажняющий спрей или тоник завершают процесс очищения кожи вечером. Ищите ингредиенты-увлажнители, такие как молочная кислота, гиалуроновая кислота и глицерин, чтобы придать коже дополнительную влагу.
Как использовать: Сбрызните лицо спреем или нанесите тоник на ватный диск и протрите кожу.
Обязательно: Избегайте использования тоников с высоким содержанием спирта, так как они могут вызвать раздражение или повредить защитный барьер кожи.
Плюсы: Тоники помогают удалить остатки продуктов и балансируют pH кожи.
Минусы: Спиртосодержащие продукты могут раздражать чувствительную кожу.
Шаг 5: Кислотные средства
Что это такое? Кислотные средства для лица стимулируют обновление клеток кожи. Начинающим стоит попробовать гликолевую кислоту. Другие варианты включают салициловую кислоту для борьбы с акне и гиалуроновую кислоту для увлажнения. Со временем вы можете заметить более яркий и ровный тон кожи.
Как использовать: Начните с одного применения в неделю, стремясь к ежедневному использованию. Сделайте тест на аллергическую реакцию за 24 часа до первого применения. Добавьте несколько капель раствора на ватный диск и протрите лицо, избегая области вокруг глаз.
Пропустите этот шаг, если: У вас особенно чувствительная кожа или реакция на определённую кислоту.
Обязательно: Выбирайте кислотное средство в соответствии с потребностями вашей кожи.
Плюсы: Согласно исследованиям, кислоты помогают уменьшить морщины, рубцы и акне, выравнивая тон кожи.
Минусы: Кислоты могут повысить чувствительность к солнцу, поэтому используйте солнцезащитный крем на следующий день после их нанесения.
Шаг 6: Сыворотки и эссенции
Что это такое? Сыворотки обеспечивают интенсивное воздействие активных ингредиентов на кожу, а эссенции являются их облегчённой версией. Витамин Е хорош для сухой кожи, антиоксиданты, такие как экстракт зелёного чая, улучшают тусклый цвет лица. Для кожи, склонной к высыпаниям, подойдут ретинол или витамин C.
Как использовать: Проведите тест на аллергию за 24 часа до использования новой сыворотки или эссенции. Если кожа реагирует нормально, выдавите небольшое количество средства и нанесите его на кожу. Можно использовать несколько продуктов, но наносите водные средства перед масляными, выдерживая около 30 секунд между ними.
Обязательно: Подбирайте сыворотку, которая удовлетворяет потребности вашей кожи, будь то поддержка, увлажнение, осветление или уменьшение пятен.
Плюсы: Сыворотки обладают высокой концентрацией полезных веществ, глубоко проникающих в кожу.
Минусы: Некоторые сыворотки могут быть дорогими, но часто существуют более бюджетные аналоги. И помните, что по сравнению с увлажняющим кремом, вы используете лишь небольшое количество сыворотки, поэтому ее хватает надолго.
Шаг 7: Средство для точечного нанесения
Что это такое? Продукты для локального применения полезны для высыпаний с гнойничками. После этого нанесите точечное подсушивающее средство. Средства, которые заметно подсушивают кожу, отлично подходят для использования в ночное время.
Как использовать: Убедитесь, что кожа чистая. Нанесите небольшое количество средства и оставьте его подсохнуть.
Пропустите этот шаг, если: У вас нет воспалений.
Обязательно: Не пытайтесь самостоятельно выдавливать прыщи или угри. Американская дерматологическая ассоциация рекомендует избегать этого, чтобы не вызвать шрамы, инфекцию и не усугубить воспаление. Если через 4–6 недель не заметите улучшений, обратитесь к дерматологу.
Плюсы: Противовоспалительные средства могут улучшить состояние высыпаний, иногда даже за ночь.
Минусы: Возможны шелушение, покраснение или раздражение, особенно если у вас чувствительная кожа.
Шаг 8: Увлажняющая сыворотка или маска
Что это такое? Увлажняющие сыворотки добавляют влагу, не закупоривая поры.
Как использовать: Увлажняющие средства бывают в разных формах: сыворотки, более густые маски или ночные маски. Если это маска, оставьте её на всю ночь. Следуйте инструкциям на упаковке.
Обязательно: Попробуйте охладить тканевую маску перед использованием, чтобы получить дополнительные противовоспалительные эффекты.
Плюсы: Маски держат полезные и увлажняющие компоненты в непосредственном контакте с кожей, удаляя излишки кожного сала.
Минусы: Как и с любыми новыми продуктами, тестируйте маски на небольшом участке кожи перед полным нанесением, так как они могут содержать компоненты, вызывающие раздражение.
Шаг 9: Крем для глаз
Что это такое? Более насыщенный ночной крем для глаз поможет справиться с такими проблемами внешности, как усталость и мелкие морщинки. Смотрите на высокую концентрацию пептидов и антиоксидантов.
Как использовать: Нанесите небольшое количество крема на область вокруг глаз и вбейте его.
Пропустите этот шаг, если: Ваш увлажняющий крем или сыворотка подходят для области вокруг глаз.
Обязательно: Наносите крем чистыми руками или с чистым аппликатором и аккуратно похлопывайте по коже, не трите — это может ускорить старение кожи.
Плюсы: Нанесение на ночь позволяет продукту глубже проникнуть в кожу. Некоторые формулы могут стимулировать выработку коллагена и замедлить появление признаков старения.
Минусы: Кремы для глаз могут быть дорогими, но есть бюджетные альтернативы, которые тоже приносят пользу коже.
Шаг 10: Масло для лица
Что это такое? Ночные масла идеально подходят для сухой или обезвоженной кожи. Наносить их лучше на ночь, так как они могут создавать нежелательный блеск.
Как использовать: Нанесите несколько капель на кожу. Для лучшего результата не наносите поверх другие продукты.
Обязательно: Утром тщательно очищайте кожу, чтобы удалить остатки масел.
Плюсы: Ночные масла позволяют избежать проблем с защитой от солнца, поэтому некоторые продукты лучше применять именно в вечернее время.
Минусы: Тяжелое масло может не подходить для жирной или склонной к акне кожи. Кожа у всех разная, поэтому найдите средство, которое подойдет именно вам.
Шаг 11: Ночной крем или ночная маска
Что это такое? Ночные кремы являются необязательным завершающим шагом, но могут быть полезными. В отличие от дневных кремов, которые защищают кожу, ночные кремы помогают в восстановлении клеток. Ночные маски закрепляют все предыдущие средства и содержат мягкие увлажняющие компоненты, которые можно оставлять на всю ночь.
Как использовать: Разогрейте небольшое количество в руках и равномерно нанесите на лицо.
Пропустите этот шаг, если: Ваша кожа уже выглядит и ощущается в отличном состоянии.
Обязательно: Сделайте тест перед ночным нанесением, чтобы увидеть, как ваша кожа отреагирует.
Плюсы: Ночные кремы и маски дают время на проникновение продукта в кожу.
Минусы: Некоторые не любят ощущение тяжелых средств на коже ночью; в таком случае можно попробовать более легкую формулу.
Часто задаваемые вопросы
Какой уход подходит для сухой кожи?
Если у вас сухая кожа, сосредоточьте свое внимание на увлажнении и создании здорового кожного барьера. Выполните описанные выше действия, но замените слишком жесткие или кислотные средства на те, которые увлажняют кожу и помогают ей удерживать влагу.
Какой минимальный уход за кожей?
Базовая процедура ухода за кожей состоит из меньшего количества этапов, чем расширенная, но при этом кожа остается чистой и здоровой. Количество этапов может зависеть от ваших потребностей и количества времени, которым вы располагаете. Обычно базовая процедура включает в себя снятие макияжа, очищение лица, точечное лечение любых пятен, использование солнцезащитного крема днем и нанесение увлажняющего крема на ночь.
С какого возраста стоит начинать уход?
Начинать уход за кожей никогда не рано и не поздно. Даже дети могут практиковать уход за кожей, умывая лицо после пробуждения и перед сном и нанося солнцезащитный крем в течение дня.
Однако выбирайте этапы и конкретные средства для ухода за кожей в соответствии с ее проблемами и возрастом. Подросткам, например, может понадобиться рутина, состоящая из средств, помогающих справиться с пятнами и жирной кожей. Взрослые могут больше внимания уделять средствам, поддерживающим кожу по мере ее старения. Создайте рутину, которая подходит именно вам.
Вывод
Не все любят 10-шаговую рутину, поэтому не заставляйте себя включать в нее все шаги из перечисленных выше списков.
Для многих людей хорошим правилом является нанесение средств от тонкого к толстому слою, сколько бы их ни было, по мере того как они переходят от одного этапа к другому.
Самое главное - найти ту процедуру ухода за кожей, которая подходит именно вам и которой вы будете следовать. Получайте удовольствие от экспериментов, будь то полный комплекс или упрощенный ритуал.