"Я почувствовала изменения через 3 месяца. Ко мне стали прислушиваться окружающие. Я начала замечать хорошее в мужчинах, чего раньше не видела. Почувствовала тепло и благодать в сердце, по отношению к себе и к людям..."
- такой отзыв я получила от Надежды. Она пришла ко мне с запросом обрести семью. Кроме курса сессий я порекомендовала каждый день медитировать в течение часа.
Научно доказано, что медитации плодотворно влияют на работу мозга и улучшает психо-эмоциональное состояние.
Медитации для гармоничных отношений:
- Усиливается присутствие в момент, а значит, и осознанность. Это помогает принимать взвешенные и спокойные решения и избежать конфликтов.
- Соединение с "высшим" внутри себя. При этом открывается сердце и
вы чувствуете любовь внутри. Человек учится чувствовать глубже, и себя и других, дарить любовь бескорыстно. - Доверие и принятие. Во время медитации человек познаёт доверие процессу, наблюдает без осуждения и принимает себя, таким, какой он есть, осознавая, что всё есть проявление божественного.
- Усиливается творческая, интуитивная составляющая. Работа мозга переходит из повседневной (бета) в альфа-состояние. Это замедление или полная остановка мыслей и дыхания, всё это способствует открытию божественного канала информации, который мы называем "интуиция".
- Улучшается самочувствие, здоровье и внешний вид. Человек чувствует больше энергии в теле, выглядит более молодым и красивым.
Я могу привести ещё очень много доводов в пользу медитации для достижения любых материальных целей.
Важно заходить в медитации, зная её цель, но не ожидая результата. Процесс гораздо важнее, он может изменить саму цель или её формулировку.
Я рекомендую вести дневник самонаблюдения, где фиксировать результаты и изменения.
Любые трансформации - это длительный процесс, требующий регулярности и упорства. Доказано, что в среднем человеку требуется 15 - 20 минут, чтобы замедлить мыслительную активность и развернуть сознания внутрь себя.
Лучше выполнять медитации хотя бы по 1 часу в день, а лучше два раза в день. Через какое-то время вы почувствуете результаты, которые повлияют позитивно на все области жизни.
Человеку доступно абсолютно всё, возможности безграничны, когда он проявляет достаточно усердия и получает доступ к своей внутренней силе.
П.С.: Статьи на нашем канале выходят, как правило, по средам и субботам. Благодарю за то, что вы с нами!
Ирина Эйр
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению/ автор книг, стихов и песен /астро-психолог. Опыт 20 лет.
Телеграмм (короткие посты без рекламы): Мастерская качества жизни
irina.air@inbox.ru
фото Sincerely Media en Unsplash