В такой ситуации нужно понять временной промежуток когда появилось это ощущение, может быть это связано с каким-то событием в этом временном промежутке.
Возможно было событие, которому вы не придали значение, оно прошло незамеченным, а сейчас вспомнили о нём. Важны будут любые детали, чтобы собрать картину произошедшего. Такой алгоритм нужно будет применить если чувство одиночества у вас возникло до отношений.
Если это чувство у вас возникло до отношений и в них сохраняется, то к первому алгоритму нужно добавить анализ отношений. Нужно честно ответить себе на все неудобные вопросы - все ли действительно устраивает в этих отношениях, по всем пунктам.
В зависимости от совокупности этих ответов и анализа предыдущего алгоритма, проявится картина происходящего.
Если чувство одиночества возникло в отношениях, то это отдельный анализ. Причём не нужно торопиться разрывать эти отношения, это может быть ошибкой, которую вы потом поймёте, а уже ничего не исправить.
Нужно проанализировать отношения со всех сторон: вашей, вашего человека и совместного видения. Все эти позиции могут не совпадать и приводить к одиночеству и другим отрицательным чувствам.
Если самостоятельно вам тяжело сделать эту работу, обращайтесь за профессиональной психологической помощью.
Записаться на консультацию вы можете по телефону или на сайте в обратной форме.
Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.