Найти в Дзене

Как научиться не сердиться, когда хочется кричать

Вечер. Мягкий свет лампы льётся по деревянному полу, а за окном тишина – только звёзды и ночная прохлада. Отец сидит, склонившись над книгой, когда к нему подходит сын. Мальчик хмурится, уткнувшись взглядом в пол, словно пытается что-то очень важное понять, но… не может.

– Папа… А почему взрослые ссорятся?

Отец поднимает голову, чуть удивлённый. Он молчит, внимательно смотрит на сына – в его глазах, и вправду, немалое смятение. Пытается подобрать слова, как объяснить маленькому человеку такое… простое и сложное одновременно.

– Ты видел ссору, сынок? – мягко спрашивает отец.

Мальчик кивает, медленно.

– У нас в школе. Учитель накричал на охранника… из-за какой-то бумаги. Было так громко, и мне даже стало… немного страшно.

Отец опускает книгу. Он чувствует – разговор предстоит непростой. Но важный, даже решающий.

– Понимаешь, сын… Ссоры случаются. И не всегда взрослые знают, как с ними справиться. Это, как камень, который начинает катиться с горы – чем дольше, тем больше он набирает силу. Но вот остановить его бывает очень сложно. А знаешь, в старину люди учились сохранять спокойствие, даже когда вокруг было неспокойно?

Мальчик удивлённо поднимает голову, его глаза горят интересом.

– Правда, папа? Как это – сохранять спокойствие? Научишь меня?

Отец улыбается. Вот оно – таинственное детское любопытство, которое способно тянуть за собой в самые древние истории.

– Хорошо, сынок. Давай я расскажу тебе одну древнюю притчу, которую передавали от отца к сыну много поколений. Эта история о старом учителе – мудреце, которого звали Сэй. Говорят, что он мог сидеть спокойно даже тогда, когда вблизи шумел ветер, гремели молнии и трещали костры…

– Как же ему это удавалось?

– Вот слушай. Однажды к нему пришёл человек, полный гнева и обид, и начал кричать, обвиняя во всём, что было вокруг, – и людей, и даже самого Сэя. Он думал, что учитель рассердится.

А Сэй просто сидел, спокойно глядя на него, словно всё происходящее – лишь шум далёкого дождя. И вот, глядя в спокойные глаза Сэя, человек вдруг… остановился. Его голос дрогнул, слова стали тише. А потом он смолк, будто силы покинули его.

Мальчик внимательно слушает, не сводя с отца взгляда.

– Почему человек вдруг замолчал, папа?

– Потому что он увидел что-то новое, сынок. Он понял, что гнев – это как тяжёлая сумка, которую сам же тащит за собой. А рядом с Сэем ему стало ясно, что эту сумку можно просто… отпустить. Понял, что спокойствие сильнее крика. Сэй умел оставаться спокоен, потому что понимал – мир внутри нас не должен зависеть от шума вокруг. И это – его сила.

Мальчик задумался, глядя в окно, где сияли далекие звёзды. Ему казалось, что он вот-вот поймёт что-то важное, но мысль… ускользала.

– А это сложно? Оставаться спокойным, когда другие ссорятся?

– Очень сложно, сынок, – отец чуть улыбнулся. – Знаешь, люди всю жизнь этому учатся, и далеко не каждый достигает в этом мастерства. Но вот когда ты пытаешься, хотя бы пытаешься – уже становится легче.

– А ещё истории есть, пап? Как люди учились спокойствию? – мальчик, казалось, уже вовсе забыл про тревогу и страх. Теперь он слушал с жадностью и с тем любопытством, которое так знакомо отцам – когда сын только начинает искать ответы в большом мире.

Отец кивнул, пригладил невидимый уголок на столе – словно история лежала на этой поверхности, дожидаясь своего часа.

– Есть ещё одна история – о старом торговце, который должен был каждый день встречать самых разных людей. Представь: кто-то был жадным, кто-то грубым, кто-то постоянно торопил и крикливо требовал скидок. Но этот человек, несмотря на все неприятности, оставался спокойным. Знаешь, в чём его секрет?

Мальчик молча покачал головой.

– Он представлял, что каждое слово, которое произносят люди, это просто волны на реке. Они приходят и уходят, касаются воды, а потом исчезают, не оставляя следа. И он знал – если удержать спокойствие, то его душа останется как гладь воды – чистая, без мути.

– И он не злился? Совсем-совсем?

– Почти никогда. Потому что, как только он начинал чувствовать, что его гнев поднимается – он закрывал глаза и вспоминал ту реку. И тогда вспоминал и своё спокойствие.

– Пап, а можно мне попробовать? Представить, что слова – это волны? И что они просто уходят?

Отец улыбнулся, обнял сына за плечи и посмотрел на него с какой-то особенной теплотой.

-2

– Конечно, можно. Даже нужно, если хочешь. Знаешь, сначала может быть непросто. Возможно, кто-то скажет что-то очень обидное или громкое, и ты почувствуешь, что гнев подступает…

Но если ты вспомнишь эту гладь воды, как торговец… возможно, тебе удастся остановить этот камень, который катится с горы.

Вот такая история.

Похожие рассказы на канале:

Благодарю за прочтение, лайки, комментарии и репосты! 💖

-3