Чрезмерное употребление кормящей матерью молочных продуктов может спровоцировать сенсибилизацию к белку коровьего молока у новорожденного. Какие особенности в рационе кормящей женщины существуют, а также каким показателям он должен соответствовать читайте в статье.
В период грудного вскармливания питание женщины должно обеспечивать ее возросшие потребности в питательных веществах и быть направлено на достаточную лактацию при оптимальном составе грудного молока.
Полноценный рацион питания должен соответствовать следующим показателям:
- адекватная калорийность пищи;
- сбалансированный состав по белкам, жирам и углеводам;
- обеспеченность микро- макронутриентами, витаминами и минеральными веществами.
Рациональное питание матери играет ключевую роль в профилактике алиментарно-зависимых состояний у грудных детей. Рекомендуемая частота приемов пищи для кормящих женщин составляет 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
Несбалансированный рацион может привести к дефициту некоторых пищевых компонентов, что негативно сказывается на лактации.
Именно по этой причине необходимо своевременно адаптировать диету в зависимости от состояния ребенка и переносимости продуктов, которые употребляет мать.
В обязательном порядке нужно исключить термически необработанные продукты животного происхождения: сырое или недостаточно прожаренное мясо, рыба, суши, молоко и яйца.
В раннем неонатальном периоде слизистая оболочка ЖКТ ребенка имеет повышенную проницаемость, это увеличивает риск сенсибилизации к ряду продуктов.
Женщинам не следует злоупотреблять молочными продуктами, поскольку они не способствуют развитию лактации, но способны вызывать функциональные расстройства ЖКТ и вызывать аллергические проявления у младенца в виде гастроинтестинальных форм.
Какие продукты рекомендуются к ограничению?
- соки, морсы (особенно из кислых ягод), орехи;
- концентрированные бульоны, бобовые и продукты, способствующие повышенному газообразованию, в т.ч. сухофрукты;
- ограничение кофеина (крепкий чай и кофе) до 200 мг в день.
Постепенно нужно расширять рацион: даже при сбалансированном питании нехватка витаминов и минералов у кормящей женщины может составлять 20−30%, а по отдельным компонентам достигать и вовсе 50−60%.
Установлено, что недостаточное потребление кальция, фосфора и магния приводит к повышению резорбции ее костной ткани и сопровождается снижением выделения этих макроэлементов почками, что дает возможность в целом поддерживать их необходимую концентрацию в грудном молоке.
Водорастворимые и некоторые жирорастворимые витамины являются самыми динамичными компонентами грудного молока, а их количество прямо пропорционально содержанию в рационе кормящей женщины.
Поэтому, их недостаток способен крайне негативно влиять на витаминный статус ребенка, находящегося исключительно на грудном вскармливании.
Гипоаллергенная, ничем не обоснованная диета (на всякий случай) во время лактации не снижает риск развития аллергии у ребёнка. В то же время доказано, что белок коровьего молока попадает в некотором количестве в грудное молоко женщины, а проявляется это энтеро- и проктоколитом.
О гастроформах аллергии у грудничков поговорим отдельно. Есть ли среди читателей мамы с опытом ГВ? Как питались на ГВ, соблюдали диету? Можете написать в комментариях. Всем спасибо за внимание и до скорых встреч.