Удары ногами весьма эффективны в самозащите, однако использовать их следует с умом, учитывая реалии уличной драки. Прежде всего, это означает, что размахивать нижними конечностями выше пояса - довольно глупая и опасная затея (чаще всего - для того, кто бьет, а не для его противника). В определенных ситуациях, и при наличии хорошо поставленной техники, можно, конечно, ударить на уровень пояса и даже выше. Но все же это - скорее исключение из правил. Поэтому, фактически, большинство ударов ногами должны наноситься по нижнему уровню. Рассмотрим минимальный перечень пригодных техник. Как обычно, оговорюсь: список это – приблизительный, носит рекомендательный характер, и его не следует понимать буквально. Нравится вам бить ногой по верхнему уровню в прыжке и с разворота - на здоровье. Спорить не стану. И мне тоже, пожалуйста, не доказывайте, что удары в стиле молодого Ван Дамма - это основа реальной самозащиты.
Итак, примерный список:
1. Удар коленом.
2. Удар ногой в пах.
3. Топчущий удар.
4. Боковой удар ребром (подошвой) в голень.
На начальном уровне вышеперечисленных ударов будет вполне достаточно. Если хочется большего, и вы готовы упорно тренироваться, можно добавить следующие техники:
1. Удар по голени внутренним ребром стопы («футбольный»).
2. Лоу-кик.
3. Круговой удар пяткой.
Ударов из первого и из второго перечня за глаза хватит для большинства ситуаций. Скажу больше: среднестатистический ученик школ и курсов самообороны, не намеренный достигать высот мастерства, вполне может обойтись первым списком. Перечисленных в нем ударов (а также их вариаций) с лихвой хватит на все случаи жизни. Те удары, которые указаны ниже - более сложны в исполнении, требуют опыта и более долгого изучения.
Что касается технических особенностей изучения и применения, то о них следует говорить отдельно. Если к этой теме возникнет интерес – мы к ней обязательно вернемся.