на самом деле это ок и у многих такое бывает
Хочу вам написать короткий план, прям что делать с этим и что делаю я всегда. Который вы можете использовать в каждый такой день.
1. остановите хейтерские мысли
из серии «какого черта ты еще ничего не сделал (а) и уже устал»
это никогда не помогает, а делает только хуже, надо разбираться.
2. поищите поддержку вокруг
спросите у друзей, может у них такое же состояние
я сегодня увидела сторис у Саши Митрошиной с тем же вайбом и подумала «о, я такая не одна»
зашла в приложение для рефлексии и там почитала, что у людей также сегодня, и мне стало легче
2. оцифруйте события последней недели
🩹Прошлая неделя была активная? Или не очень?
🩹У вас были выходные?
🩹Как вы отдыхали?
🩹У вас было время наедине с собой?
Если большинство ответов «нет» и отдыхали вы так же активно и эмоционально, как проводили неделю, то очевидна причина, что вы проснулись и устали.
3. как вы можете себя прямо сейчас наполнить?
- - легкая физическая нагрузка
- - прогулка
- - танцы
- - книга
- - полежать повтыкать в стену😂
4. есть ли рабочие задачи или любые другие, которые вы уже давно откладываете?
скорее всего они тоже подтягивают энергию, тут важно посмотреть почему
Самое главное в таком состоянии, не ложиться и не начинать тухнуть и киснуть. Да, устали, да возможно уже куча задач висит.
Но можно дать себе возможно вздохнуть хотя бы полдня. И точно все пойдет быстрее и легче.
Всем классного ресурсного состояния🤎🫂
