Есть 2 перекоса: люди, которые слышат только себя (классические нарциссы, которые пришли в этот мир дарить красоту и истину) и зависимые, которые себя не слышат, а полностью включены в других (это может и со знаком «+»( Мать Тереза, которая спасет всех заблудших) и со знаком «-» (вокруг одни сволочи).
Обе крайности - не про эмпатию, они исключают умение “включаться” в разговор, чувствовать собеседника, искреннее желание понять, чем человек живет и дышит.
Последнее очень сложно, поскольку от проекций и переносов избавиться полностью невозможно и все равно, буквально у всех, срабатывает фильтр сравнения с собственным опытом, мировоззрением, позицией.
Когда есть симпатия, влечение или что-то общее - усилия при такой работе даются чуть легче, а «включаться» в другого человека - это именно работа, особенно, когда обмена нет или отдача меньше, чем с вашей стороны.
Руки опускаются и не хочется вкладывать энергию и «включаться» в человека, когда он хоть и старается и даже убедительно имитирует участие, но не пережив того опыта, который в жизни был у вас, в принципе не в состоянии разделить его эмоционально.
Для этого и есть психологи, кстати говоря.
Но не саморекламы пост, а про эмпатию.
Так вот: “включаться” во всех, как и всех посылать - две неработающие стратегии. Нужно изначально, еще на этапе знакомства, аккуратно, бережно и по-немногу включаться в человека и отслеживать после общения собственный эмоциональный (энергетический, если хотите) уровень.
Если вы в дефиците, то вампиры не нужны вам, возможно и не стоит продолжать общение; если в избытке - в следующий раз вложите чуть больше сил и энергии (если вторая встреча состоится и человек сам от вас не сбежит раньше).
Чем ближе этот обмен к 50/50, тем больше шансов, что будут не созависимые отношения, а равноправные и меньше риск регрессии в детско-родительские травмы или треугольник Карпмана.
Также и с текстом этого поста, кстати говоря: для кого-то он - бесценный грааль мудрости и дистиллированная амброзия многолетнего опыта психотерапии, для кого-то - вода, херня, бесполезный набор банальных фраз. Первые должны лайкнуть пост, вторые - отписаться. Только так. Иначе зачем?
Хорошей среды, дорогие. Побольше общения «на равных» вам!