Почему возвращается симптом?

Ходит человек на терапию, работает со своей симптоматикой, ему становится легче, свободнее, он обнаруживает новые способы адаптации к старым ситуациям. Но вот что-то происходит и невротическая симптоматика возвращается (перестал грызть ногти - начал снова, или, чувство вины токсическое не беспокоило, а тут снова и тд).

Причем это что-то может быть и социально радостным событием, таким как женитьба или рождение ребенка.

Событие может быть не только с полюсом «минус», таким как расставание или потеря близкого человека. Это может быть и переезд, которого так давно хотел человек. Радостное ж событие, а симптоматика вернулась.

Почему так происходит?

Начнем с того, что любой невротический симптом это способ адаптации, который сформировался в определенной среде, в которой рос и развивался человек. И который помогал человеку выживать. Симптом это как маячок, как сигнал что есть страдание, с котором человек пытается справится. Как, например, переедание может быть сигналом о том, что не хватает любви или нужно утешение, принятие.

И обращаясь за помощью к психологу, человек в совместной работе начинает больше понимать про свой симптом, больше понимать себя и принимать (как бы избито это не звучало, но не нашла чем заменить), и через это он находит подходящие для себя способы переживания, проживания, обращения со сложными ситуациями и становится более чувствительным к своему телу, своим желаниям, чувствам и потребностям. Что определенно помогает исцелению души.

Теперь же перейдем к части когда симптом возвращается. Это происходит, потому что любое значимое событие является стрессовым. Любое.

Как я и приводила пример, даже женитьба - является стрессом. И это нормально)

Все потому, что изменения в нашей жизни или в жизни наших близких - это то к чему нужно приспособиться, адаптироваться. Для этого нужны ресурсы психики, силы эмоциональные и физические. Все это черпается из привычного резервуара, который в обычной жизни такой какой есть. А в стрессе нужно больше.

Энергии на обработку не хватает, и тут на помощь приходит наша симптоматика. То на что не нужно тратить дополнительные силы, так как это уже налаженный процесс, привычный и родненький. В зависимости от того, как долго он был с вами, хотя и года достаточно чтобы надолго закрепиться определенному паттерну поведения.

Возвращение симптома нам говорит о том, что психика пытается разгрузиться - что сейчас ресурсы ее на исходе.

Что можно тут порекомендовать? Конечно бережнее быть к себе в процессе различных событий, на сколько это вообще возможно и после них, дать себе время. Не хвататься за все. Давать себе паузы, чтобы отдышаться. Или обратиться за помощью к профессионалу ❤

А вы замечали, как после разных событий сложнее делать обычные вещи?

Автор: Мария Пасечник
Психолог, Аккредитованный гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru