Каждый новый год — возможность начать с чистого листа, оставив позади всё, что больше не нужно, и взяв с собой то, что поддерживает нас и помогает двигаться дальше. Но как понять, что важно оставить в прошлом, а что действительно ценно и заслуживает продолжения? 🎉
Оставить позади: незавершённые обещания и старые обиды
Иногда мы несём с собой в новый год вещи, которые давно стали обузой. Незавершенные дела, нереализованные планы, которые вызывают чувство вины или обиды. Подумайте, какие из этих вещей вы можете отпустить. Запишите их на листе бумаги и представьте, как с лёгкостью оставляете это позади.
Взять с собой: всё, что даёт энергию и радость
Вспомните моменты, которые сделали вас счастливее, отношения, которые поддерживают, привычки, которые приносят пользу. Составьте список того, что хочется сохранить в новом году, что вызывает у вас светлые и позитивные чувства 🌸 Эти элементы — ваши ресурсные точки, которые помогут вам идти вперёд.
Символический ритуал прощания с прошлым
Попробуйте сделать небольшой ритуал. Напишите всё, что хотите отпустить, а затем сожгите лист (только соблюдайте осторожность) или разорвите его. Это символически очищает пространство и даёт почувствовать, что груз прошлого остался позади, открывая дорогу к новому этапу.
Если вам интересно больше узнавать о способах отпустить ненужное и обрести внутреннюю гармонию, подписывайтесь на мой Телеграм! Там я делюсь практиками, которые помогают завершать год и расставаться с тем, что уже не нужно. А если вам нужен персональный подход, то записывайтесь на консультацию.