Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года.
2 года назад преодолела "расстояние" из 85 в 72 кг, а потом снова случился большой откат назад.
Сегодня будет сполошная математика - цифры, цифры...
Позавчера с помощью умных весов измерила параметры своего тела.
Что имеем в итоге:
Какая я старая! 😢
А теперь отчетик о результатах 10 дней на интервальном голодании.
Прошло 10 циклов голодания☺️. Можно сказать, что я втянулась. Даже мороженое в морозилке уже не искушает по вечерам. Если очень хочется, что жду утра - как сегодня)))
Я довольна результатом!
За эти 10 дней я ни разу не сорвалась с периода голодания. Тяга к сладкому постепенно проходит. Замечаю, что сладкое не приносит больше такого удовольствия как раньше. Если я его ем - это больше по привычке. А после "сладкой" трапезы задаю себе вопрос: "А зачем?"
Когда какое-то время теряешь контроль над собой в плане еды, а потом, худо-бедно, начинаешь возвращаться в "строй", то первое время тело "отдаёт" вес. В первую очередь, это конечно, вода. Но все равно приятно. Отёки уходят и ты, неизбежно, становишься хоть немного, но стройнее☺️.Приятное чувство!
Но думаю, что через следующие 10 дней (если не сорвусь🤭) я не покажу такой же результат. Но даже если это будет килограмм - будет здорово!
Главное, не потерять настрой на постройнение😉.
Вам всем желаю прекрасных и продуктивных выходных!
И всегда помните☝️:
Ваша Едоголика🫶