Говорим о том, как забыть мужчину. Советы психолога, которые помогут тебе почувствовать себя гораздо лучше.
Сегодня на повестке дня следующая тема: “Как забыть мужчину: советы психолога”.
Как забыть мужчину: советы психолога
Ниже ты найдешь три совета, которые помогут тебе понять, как забыть мужчину. Советы психолога помогут тебе выйти из подавленного состояния и начать новую, полную новых впечатлений и эмоций жизнь.
1. Переключи фокус внимания
Страдать по бывшему не зазорно, но делать это нужно обязательно в меру. Если страдать слишком долго, можно себя извести/довести до ручки.
Для того, чтобы выкинуть из головы бывшего и забыть его насовсем, следует переключать свой фокус внимания на другие вещи в своей жизни. На другие сферы. В конце концов, на других парней.
А вот на страдания оставлять пару часов в день, а затем и в неделю. Прям сдерживаться до “часа страдания”, а там уже если хочется, то и плакать вдоволь, и страдать. Но всего 1–2 часа. Затем вести обычную полную самых разных приятностей жизнь.
В конце концов, можно переключиться и на другого парня/мужчину. Не всегда это лучшее решение, но иногда только это и работает. Особенно, если у тебя есть определённый сценарий отношений, который повторяется из раза в раз. Если у тебя есть привычка выбирать тех самых “кармических мужчин”.
2. Рефлексия в кабинете у психолога
Быстрее всего забыть мужчину у тебя получится обратившись к специалисту по душевным травмам. То есть к психологу. Дело в том, что именно у психолога ты сможешь понять истинные причины своей фиксации не на том партнере.
Более подробно на тему детских травм мы говорили в статье о невзаимных чувствах. Как правило, именно рефлексия на тему формирования нездоровой привязанности к мужчинам помогает избавиться от любовной зависимости и забыть мужчину. Если не проделать эту работу, то такую “любовь” можно пронести чуть ли не через всю жизнь.
Однако, такие истории хороши только в любовных романах и историях. “Юнона и Авось”, “Любовь во время чумы”, “Анна Каренина”, “Страдания юнного Вертера” — иногда таким историям лучше остаться на бумаге, но не быть воплощенными. Жизнь слишком коротка, чтобы страдать по мужчине, который не очень-то тебя и любил. А если и любил, то как умел.
3. Вырази чувства в творчестве
Сублимируй все то, что у тебя есть на сердце как умеешь. Танцуй, пой в караоке, пиши стихи и песни, рассказы, романы, повести. Все что угодно.
Смотри фильмы и анализируй их. Посмотри, например, “500 дней лета” и попробуй проанализировать, что именно помогло герою пойти в новую жизнь. Любые фильмы про расставания будут полезны в этот период, потому что помогут поднять сложные эмоции, которые копятся в твоей душе уже долгое время.
Также ты можешь пойти на кружок по акварели, лепку из глины, заняться макраме, вышиванием и так далее. Все это будет сродни арт-терапии в данном случае. Все, что будет помогать тебе выражать свои эмоции через творчество крайне полезно в этот непростой жизненный период.
Главное помнить, что праздник будет снова в твоей жизни, как бы тяжело и больно ни было сейчас. Это пройдет, это закончится. Ни одно страдание не длится вечно без такого желания со стороны самого человека. Раз ты хочешь забыть бывшего, то ты на верном пути.
Вывод:
Мы поговорили с тобой о том, как забыть мужчину — советы психолога помогут тебе стряхнуть с себя страдания и лишний стресс. Обязательно обрати внимание на эту информацию и воспользуйся моими советами. Гарантирую, они тебе точно помогут.
Читай также: