Ох, прочитала на каком-то канале. Муж жену обнимает и говорит:
- До чего ж ты стала масштабная у меня!
А жена с угрозой ему:
- Я ещё и весомее стала! Могу показать!
Нет, это не про значимость . Это - про вес! Про тот самый, который в килограммах.
Иная женщина скажет:
- А что? Имею полное право! Я же ребёнка родила. Уже не буду такой худышкой.
Отчасти она права. Но держать форму нужно и можно.
Некоторые женщины скажут:
- Тебе хорошо, у тебя быстрый обмен веществ! Ешь и не толстеешь. А я от воды даже вес набираю.
Хорошо конечно есть всё подряд и не толстеть.
Но ведь в тридцать лет легко можно и вес сбросить, и завести новые пищевые привычки. Ведь все женские процессы функционируют. Энергообмен на полную катушку.
Одна моя знакомая не могла сбросить вес. Говорит, ем мало. Но... Она всё время спала! Любительница поспать. Могла уснуть где угодно.
Другая знакомая постоянно пропадала в бассейне. А вы видели хоть одного худого пловца?! У них у всех есть хороший подкожный жирок.
Одноклассница моя Алла тоже не из худеньких. Но это не мешало ей иметь по два любовника одновременно. Ну кроме мужа. Ну вот, Алла просто не из тех, кто о чем-нибудь волнуется! Она всегда спокойна, мягка и довольна .
Многие из желающих похудеть просто ленивые. Откладывают начало похудения на потом - на завтрашнее утро, на следующий понедельник , после дня рождения, после Нового года ...
И ещё. Один очень важный момент. Если вы принимаете гормоны, то сбросить вес будет очень трудно! Кроме гормонов, и другие лекарства способствуют набору веса.
После всех проб и ошибок для себя выбрала - брокколи плюс курица или рыба. Моно -диета на неделю. Ну салаты зелёные тоже. Это когда я хочу чуть сбросить вес.
Подчёркиваю . Хочу!
А не " надо "...
Мало спать. Мало есть. Много двигаться и суетиться. Много переживать. Много думать . Решать умственные задачи.
И не надо про 10 тысяч шагов! Это миф. Придуманная цифра. Для тестирования шагомеров. Но не для ваших коленок!!!
Немного пешком, немного по лестнице, немного с тяжестью, немного под музыку , немного на кухне, немного с пылесосом.
Много - с ребёнком !
Много - с мужем!
Поменьше - с подругами в кафе. Никаких чаепитий на работе .
И весы задвинуть подальше! Кой ч.е.р.т взвешиваться каждый день...
А теперь я знаю главное.
Все, кто говорили: " Что ж ты такая худенькая, ешь мало?" - просто завидовали мне. Они тоже хотели быть худыми .