А давайте я сегодня ещё немного расскажу о том, почему нельзя запрещать себе и другим злиться.
Я уже не раз об этом писала, но сегодня хочу подойти с той стороны, с которой раньше точно не описывала.
Злость — это эмоция. Базовая эмоция, которая возникает в ответ на нарушение границ. Границы могут быть разными, в том числе и существующими лишь на уровне фантазии. Границы могут быть нарушены кем-то, а могут быть нарушены какими-то внешними или внутренними процессами. Несовпадение ожидаемого и реального будет вызывать злость. Чьи-то нападки будут вызывать злость. Внезапные поломки, шумящие соседи, дождь в день, когда все прогнозы обещали ясное небо, невозможность получить желаемое — в ответ на всё это и не только на это может появляться злость.
Злость — это импульс, который рождается в теле. Этот импульс необходим для восстановления границ, получения желаемого, устранения дискомфорта. Как выглядит этот импульс? Как появившееся телесное напряжение, ожидающее разрядки. У кого-то сжимаются кулаки, у кого-то — челюсти, у некоторых — горло, у кого-то возникает напряжение в плечах или ногах. Всё это в зависимости от того, что тело хочет сделать: разорвать зубами на части, ударить, закричать... Обычно кровь приливает по восходящей — снизу вверх, может покраснеть лицо, также учащается пульс и дыхание.
Но что происходит, если по какой-то причине человек не может злиться, потому что запрещает себе, стыдится, боится, как-то ещё остановлен? Импульс, рождённый в теле, не находит выхода. Он остановлен и остаётся внутри.
Дальнейшая судьба импульса либо в нахождении выхода (рано или поздно), либо в соматизации. Выход может быть через взрыв, когда уже накопилось и накипело, через целенаправленное стравливание, через осознанное или нет выражение злости в адрес того, кому можно, а не изначальному адресату, через разнообразные виды самоповреждений, через самокритику и даже добровольный уход из жизни.
Сегодня я хочу написать про перенаправление злости на себя, которое выражено в виде причинения себе вреда посредством ухудшения и даже разрушения собственной жизни.
Человек, злясь на другого и не имея возможности выразить эту злость или разорвать контакт, может организовывать себе сплошные потери, страдания и убытки. Он будет раз за разом совершать максимально невыгодные для себя выборы, влипать в максимально неприятные истории. Не имея возможности наказать другого и разрушить его жизнь, человек будет бесконечно наказывать себя и разрушать свою жизнь.
В дальнейшем к этому процессу могут подключаться дополнительные «бонусы». Например, в виде возможности быть всегда правым (ведь пострадавший всегда прав), в виде возможности не брать на себя ответственность за себя и ожиданий, что эту ответственность возьмёт на себя кто-то другой, кто позаботится, в виде требований об этой заботе в адрес других (ведь бедняжечка о себе самостоятельно позаботиться не может), в виде колоссальной власти над обидчиками, которые бесконечно виноваты и прочего, что изначально едва ли может показаться приятным.
Назло кондуктору купить билет и пойти пешком. Назло маме отморозить себе уши. Это всё из той же оперы. Выберу героическую профессию, и вот когда меня не станет, вы все поймёте. Это туда же.
И можно годами пытаться учиться делать правильные выборы, избегать неприятностей, сетовать на злодейку судьбу, но так и не найти причину. Потому что злость-то ещё нужно найти и признать. А если злиться нельзя, то злость ещё поди найди.
Такие дела.
