*Все имена героев, даты, географические и торговые названия изменены,
любые совпадения с реальными людьми случайны*
Интро
– Меня зовут Ольга, мне 36 лет. Все началось с того, что я поняла, что с
мужчинами, с командой на работе как-то себя не так начала вести. И вот я
пошла в терапию, на всевозможные випассаны, чтобы исправиться, и
стала, как мне кажется, слишком экологичным человеком.
– Расскажите как-то конкретнее про себя, пока это общие слова.
– Я некоторое время вела довольно разгульный образ жизни, пользовалась
своей сексуальностью, в том числе и в работе. И потом что-то сломалось, я
поняла, что так нельзя, и стала себя исправлять. И пока я себя исправляла,
я потолстела на 30 кг и куда-то утратила всю мотивацию.
– А пока вы вели разгульный образ жизни, как вы выразились, что
вы испытывали, какое основное ощущение? У меня есть ощущение,
что вас иногда несет.
– Я думаю, это давало мне ощущение, что я победительница. Захотела,
решила – взяла что-то, утром попрощалась и пошла дальше.
– Как вы начали толстеть? Что этому предшествовало?
– Это было связано одновременно и с бизнесом, и с личными
отношениями. Мой на тот момент начальник, а потом уже партнер по
бизнесу, был таким нарциссом, в лапы которого я попала. Он всячески
пытался втереться в доверие к моей семьей, дарил дорогие подарки,
ухаживал. И хоть у нас не было никакой близости, как-то вдруг я
проснулась и поняла, что весь мой фокус внимания свелся к нему и
нашему общему делу. И именно этого он добивался.
– Из вашей истории выходит, что он вас не любил, не хотел, а просто
делал из вас королеву, чтобы вы на него работали.
– Я думаю, что у него тоже были какие-то ко мне чувства.
– Мне это не кажется правдоподобным.
– Что именно?
– Не кажется правдоподобным, что он имитировал чувства из
прагматических соображений, чтобы вас сделать лояльным и очень
продуктивным сотрудником.
– У него всегда очень тесно связан бизнес и личные отношения. Я думаю,
что это не было сознательным решением с его стороны. Впервые его
интерес ко мне начал проявляться, когда главный бухгалтер холдинга, в
котором мы работали, и другие люди начали меня замечать.
– То есть, вы были вундеркиндом в компании, и он стал вас
завоевывать.
– Не то, чтобы вундеркиндом, но ему нравилось со мной работать. И в
какой-то момент они просто сказали, что я работала специалистом в IT, что
к их системе никто, кроме меня, подходить не может.
Элли в Арканзасе
– Вам нравится быть избранной, чтобы вас идеализировали?
– Конечно.
– Как сделать так, чтобы это ощущение мы могли воскрешать и от
него питаться? Потому что есть впечатление, что, когда вами
восхищаются, это вас лечит, если вы не заигрываетесь. Когда вас
идеализируют, вы счастливы.
– Если раньше для меня было нормальным принимать похвалу или
условную идеализацию, то после какого-то периода мне стало очень
неловко, и у меня ощущение, что меня обманывают и хотят как-то
пожалеть или еще что-то.
– Давайте по частям. Момент, когда вы Золушка на балу, и вами
восхищаются, вам нравится. В этот момент вы изящная, быстрая, и
вас никуда не несет. Когда вдруг оказывается, что вас сильно заносит,
и ураган несет домик с девочкой Элли в Арканзас, вы уже
перевозбужденная. И тут наступает страх, что этот домик может
рухнуть куда-то, реализм, уныние, набираем вес, и я из красавицы
превращаюсь в дурнушку. Это разные фазы, правильно я понимаю?
– Да. Но сейчас я даже не дохожу до фазы, когда домик несет…
– Да, вы не доходите, но, когда Алиса в стране чудес выпила столько-
то глоточков воды, она выросла или уменьшилась. А сейчас вы
сидите в какой-то луже и грустите. Вопрос: как съесть пирожок,
чтобы вырасти до адекватных размеров, и как выпить глоточек,
чтобы уменьшиться. Вы говорите: ну теперь меня больше уже никуда
не заносит, никто мной не восхищается.
– Я не говорила, что не восхищается. Еще восхищается. Но я просто это не
принимаю.
– Не буду есть ваши пирожки и увеличиваться в размере.
– Да. Сейчас происходит именно так. Даже когда собственник, на которого
я работаю, мне говорит «приятно с тобой работать, спасибо за твою
продуктивность», я думаю: «Какая продуктивность? Я вообще работаю на
10% своих возможностей».
Запуск витальности
– Я сейчас вас спрашиваю, насколько это ощущение, когда вы
королева, запускает вашу витальность. Вы говорите: витальности нет.
Дальше я вас спрашиваю: вы хотите, чтобы сейчас в вас 3 человека
влюбились? Вы говорите: когда в меня люди влюбляются, я ленюсь и
толстею.
– Да, безусловно, меня заряжает, когда меня хвалят. Дайте мне признание,
я готова горы свернуть. У меня сразу появляется куча энергии. Но при
этом одновременно мне страшно, что меня похвалят, а я опять забью на
себя и начну пахать, а меня будут юзать.
– Делим историю на части. Золушка на балу, у нее все получается, все
от нее в восторге.
– Мне вообще прекрасно.
– Да. Если она не ушла с бала вовремя, не обуздала свою эйфорию,
возникает мысль: ты чего задержалась, дура? Карета — в тыкву, сама
— под лестницу и грустить. Как отловить момент, чтобы и на балу
побывать, и без пяти 12 оттуда уйти? Как вовремя не заигрываться,
чтобы не уносило куда-то не туда?
– Вот, можем, вообще от бала отказаться, не знаю.
– У вас однажды был прекрасный наряд, и вы купили совершенно
фантастическую пару туфель. Они начали вам жать. И вот вы
решили: я больше никогда не надену никаких туфель на свете, потому
что все туфли мне жмут.
– Именно так я и решила. Да. А как от этого избавиться, я пока не знаю.
– Конечно, если вам красивые туфли жали, нужно туфли больше
никогда не носить. И во все обувные магазины заходить не надо. А
потом вы делаете так: ой, как мне хочется туфелек. Где мой драйв?
Где моя мотивация? А ей говорят: дура, хватит ходить босиком. Я
специально несколько обостряю историю.
– Да. И вы абсолютно правы.
– Мы с вами разбираем, насколько мы можем путем лайфхаков и
некой карты, что за чем наступает, управлять своими состояниями.
Не отбрасывать их, не подавлять их, а ими управлять. И из вашего
рассказа вполне понятно, что лишние 30 кг вас страхуют от эйфории,
от гипоманиакальной фазы, от заносов, потому что конечно, когда ты
на 30 кг больше, тебя уже не носит, как одуванчик, по воздуху.
– Согласна, не носит, это интересный угол зрения.
Сдерживание агрессии через вес
– Тем не менее, нельзя сказать, что вес и такая солидность вам так уж
необходимы. Можно предположить, что каркас вокруг тела
сдерживает агрессию, которая возникает, когда очень много энергии,
и вы платите ситуативной нерадостностью за то, чтобы не улетать
далеко. Вы искусственной депрессухой лечите свой гипоманиакал.
Конечно же, я говорю об этом в метафорах, а не в медицинских
терминах.
– Сейчас буду плакать.
– Лишний вес — это хороший способ отпугнуть временно неприятных
мужчин.
– У меня была история в прошлом году, когда я была очень воодушевлена.
Я провела прекрасную конференцию, ужин с клиентами. Очень классное у
меня было состояние. Я прихожу к своему эндокринологу, который знает
моего психиатра, она на меня смотрит и говорит: «Ты ни на килограмм не
похудела, а летаешь, как бабочка». Иди быстро к психиатру, или я тебя
сама на литий посажу. И я быстренько в себе эту…
– Прекрасная история для цыган. Много кто в этом таборе может
хорошо поживиться.
– Мне стало еще страшнее.
– Мы с вами хотим составить энергетическую карту и понимать, где
нужно разгоняться, а где тормозить. Потому что вы разгоняетесь
очень легко, дорогая машина, которая разгоняется за доли секунды,
тормозить она не умеет. Ей надо въехать в дерево. Поэтому, чтобы не
въехать в дерево, она вообще идет пешком.
Как заиметь тормоза
– Да. Все ровно так. Это очень классная метафора. Она прямо супер
подходит. Тормоза у меня, к сожалению, отсутствуют.
– Они не отсутствуют. Вы просто не научились ими пользоваться.
– Ну, наверное. А как научиться, я не знаю.
– Представим себе ситуацию в баре, вернемся на машине времени
назад. Решаете с соседней табуретки заграбастать парня. Дышите
глубоко, у вас правило: минуту ничего не предпринимаю, а просто
спокойно дышу. Плечики разводите, ножками перебираете. Даете себе
паузу. Торможение возникает из постепенности пауз. Вопрос в том,
чтобы начинать тормозить заранее. Делаем десяток простых выборов
и настраиваемся, включаем чувственный ориентир. Прибор у нас на
приборной доске появляется.
– Это очень не просто.
– Это очень не просто, но каждый раз врезаться в дерево, а потом
ходить пешком за таблеточками — это тоже не такое идеальное
решение.
– Согласна.
– Расскажите о себе: где родилась, с кем жила.
– Я родилась в маленьком городе в Красноярском крае, в столице никеля.
– Вот сейчас вы говорите, как человек: спокойно, медленно,
обаятельно. От этого способа говорить вы заряжаетесь правильной
энергией. И от этой спокойной правильной энергии возникает
желание жить и что-то делать.
– Я устала. Вот.
– От нормальной жизни, когда от нее отвыкаешь, а потом начинаешь
нормально говорить, устаешь. Мы с вами обсуждаем, как снять
искусственность надрыва, самокопания и попытки опираться на
какие-то концепции вместо того, чтобы чувствовать. Сейчас я
понятно сказал или заумно?
– Понятно, буду учиться разговаривать по-другому, спасибо.