Что полезнее: работать стоя или сидя?

Начальник решил провести в офисе эксперимент: теперь раз в неделю сотрудникам предложено выполнять работу за столом стоя, а не сидя. Якобы так полезнее для здоровья. Это правда?

В. Обухова, Минск

Однозначного ответа нет. Полезно почаще двигаться. Так, травматолог-ортопед Роман БАРТЕНЕВ считает, что для здоровья опасно не столько само положение стоя или сидя, сколько дефицит движения. По его словам, питать иллюзий насчёт пользы пребывания в вертикальном положении не следует, за здоровую физическую активность стояние на месте не засчитывается.

Постоянное пребывание на ногах может стать причиной болезни сосудов, варикозного расширения вен, проблем с суставами и позвоночником, обращает внимание врач-терапевт Ирина ВАСИЛЕВИЧ. Но и слишком длительное нахождение в сидячем положении часто приводит к застою крови в ногах и области таза. Поэтому нужно чередовать положение тела.

Ранее исследование на эту тему провели австралийские учёные из Сиднейского университета. Как следует из статьи в журнале International Journal of Epidemiology («Международный журнал эпидемиологии»), работа за столом стоя не только не снижает риски для здоровья по сравнению с сидячим положением, но и может привести к нарушениям кровообращения. В эксперименте участвовали 83 тыс. человек. Они работали как сидя, так и стоя. За ними наблюдали на протяжении нескольких лет. Выяснилось, что сидение более 10 часов в день было связано с более высоким риском сердечных заболеваний и инсульта. Но работа в положении стоя не снижала этот риск.