Здрасьте, дорогие друзья
Ну что - дождались🥳
Кто давно хочет, но никак не может, или у кого не получается
…избавиться от лишнего веса…
У кого похудение - это постоянная подготовка к похудению 😳
Кто не наедается, или вечно голоден, и не может, или не знает, как есть столько, чтобы не переедать и, как следствие, не поправляться😲, а снижать лишний вес.
Кто ест от скуки и постоянно поправляется😲
Кто постоянно переедает сладкое (фастфуд, мучное, вредное, или все вместе), и у кого зависимость от него, и кто из-за этого обнаруживает постоянные привесы😲и хочет, наконец, избавиться от этой привычки, и начать есть обычную еду, чтобы не набирать вес😲, а избавляться от него.
Кто потерял вкус обычной еды и постоянно ест запрещенку😲😲
Кто хочет поставить такую цель, чтоб, наконец, начать худеть😲
Кто не знает, как мотивировать себя😲, чтобы избавиться от лишнего веса
Кто всем сердцем ненавидит похудение будь оно проклято и кого задолбали «качели» с весом, и у кого уже сдают (или сдали) нервы из-за этого😲, и кто окончательно отчаялся😲 и сомневается в том, что может избавиться от лишнего веса.
Кто постоянно переедает😲 и не знает, как соскочить с этой «радости»😲😲
Кто не знает, как перестать «дежурить у холодильника»😲, прекратить зажоры, срывы и откаты😲😲😲
Кто всю свою сознательную жизнь борется с лишним весом😲
Кто вообще ничего не ест, или ест очень мало, но постоянно поправляется😲
Кто всю жизнь на диетах… 😲и кому понятно как худеть, но непонятно как худеть😲
У кого лишний вес на фоне генетики, наследственности и широкой кости😲😲😲
У кого уже проблемы со здоровьем от лишнего веса. Ключевые слова: шнурки, одышка, храп, давление, холестерин, колени, спина, ступни, ногти на ногах, сердце, почки, печень, диабет, инсульт, инфаркт, низкий тестостерон, «зеркальная» болезнь (мужики, прошу прощения)😲😲😲, «спасательный круг»
Что не написал?
А также, кому физически тяжело: поиграть с собственным ребенком, заниматься какой-то активностью, которой хотел бы с удовольствием заниматься, не будь лишнего веса (яхта, вело, авто, мото, бег, длительные прогулки), спортивные соревнования (когда все в твоем коллективе участвуют, а ты просто наблюдаешь, потому что не можешь участвовать из-за физических ограничений)😲😲😲
Все пункты лично пройдены мной.
Я об этом👆 пишу в своей истории «Худеют миллиарды - худеют единицы», а также в отдельных статьях.
Раз вы в этом канале, значит меня уже немного знаете, по крайней мере, по моим статьям. С кем-то мы успели познакомиться лично; с кем-то в переписке🙋♂
Какие результаты у меня - можно посмотреть и на фото, и на видео на всех моих ресурсах 😉. Вроде ни от кого не скрываюсь)
Напомню, мне 40 лет. Избавился от 35 кг в течении года. Причем, не просто избавился, а держу сброшенный вес уже полгода.
После длительной паузы продолжаю постепенное снижение своего веса, ибо, скидывать сразу 40 кг за год - не самая лучшая идея😉.
Конечно, можно и зайца научить курить....
НО мы же помним про АДЕКВАТНОСТЬ и про основной посыл любого действия: не навреди!!!!
Но тем не менее, процесс снижения лишнего веса не бесконечен.
И моя цель не «упороться», а делать это, как я уже сказал, постепенно😉
Ну а теперь, если ты себя узнал в каких-то пунктах, а ты точно себя узнал, я не могу тебе не предложить решение твоей проблемы.
Это индивидуальное сопровождение тебя за руку. Никаких групп. Никаких уроков в записи. Только живьем, только в режиме онлайн «1 на 1». Цели у всех худеющих разные, поэтому, откровенно говоря, я даже не понимаю, как можно работать с проблемой избавления от лишнего веса в групповом формате. Пока не понимаю)
Что нужно от тебя? Просто подписаться в телеграм или VK (ссылка в шапке профиля). Дальше разберешься. Я там оставил для тебя подсказки😉
Сразу оговорюсь, не будет никаких «быстро похудеть» и «волшебных таблеток».
Хотя!!! Будет кое-что волшебное.
Волшебный пендель!!!
В избавлении от лишнего веса - придется поднапрячься… где-то придется потерпеть. Будет и голод - ЭТО СПАРТА без этого никак🤷♂. Это чтоб ты не строил иллюзий, что похудеть - это просто.
Но, обещаю, будем много жрать ржать 😂 над собой. Без чувства юмора это все не вывезти…Ну ты уже наверно это понял по моим статьям😉
А!!!! ну и еще важное: если ты хочешь похудеть, но до сих пор не худеешь, а ходишь, к примеру, от марафона к марафону, значит, ты не хочешь похудеть🤷♂.
Если ты колешь себе всякие препараты, уменьшающие аппетит, и предназначенные лечить другие болезни - ты не хочешь похудеть 🤷♂️
Если ты хочешь худеть во сне - как научишься, то потом научи меня, то ты не хочешь похудеть🤷♂️.
Если ты хочешь худеть по своей особой методике, на которой еще не худеешь - то ты не хочешь похудеть🤷♂️
Если тебе трудно, некомфортно, неуютно, неудобно отказываться или ограничивать что-то в пользу избавления от лишнего веса, и ты знаешь, что без ограничений никак, - то ты не хочешь похудеть.
Если ты хочешь изменить вес, без изменения остальных сфер жизни - извини, ты не хочешь похудеть 🤷♂️
Избавление от лишнего веса - это про изменение и перестраивание всех сфер жизни. Это комплексный подход. Говорю, как очевидец, который уменьшился на 25%😳. Не поменяв «голову» - давно бы уже откатился в зад. Мыслишки-то такие проскальзывали.
Если избавление от лишнего веса - это обособленный процесс в твоей жизни (например, 5 дней худею, потом 2 дня жру) - то ты не хочешь похудеть 🤷♂️
Если ты переживаешь за кожу, которая растянется (а она реально растянется, если у тебя серьезный излишек в весе, например, как было у меня +50 кг), за упадок сил, который случится (а он точно случится) и будет сопровождать тебя какой-то промежуток времени (потому что без него, увы, никак) - то ты не хочешь похудеть.
Если дефицит калорий на тебе не работает - увы, ты не на дефиците калорий; пересчитай, пересмотри. Значит, это опять самообман и ты по-прежнему не хочешь похудеть.🤷♂️ Это очередная причина, по которой ты откладываешь свое избавление от лишнего веса🤷♂️
Вот я снизил вес, именно, на дефиците калорий. Почему я избавился от лишнего веса, а ты нет?🤷♂️. Почему, даже спустя 35 кг, я не набираю скинутые килограммы, а у тебя «качели плюс-минус 5 кг???». На каком ты дефиците??? 🤷♂️
Поверь, с таким же набором «если», я тоже начинал свой путь. И уже в процессе избавления - все «если» постепенно убирал из своей жизни. Я создал контекст для избавления от лишнего веса.
Все перечисленные «если» означают то, что ты просто не знаешь, что делать для избавления от лишнего веса.
НЕ ЗНАТЬ - ЭТО НОРМАЛЬНО!!!!
НЕ НОРМАЛЬНО - ЭТО ДЕЛАТЬ И ЖИТЬ СТАРЫМИ ПРИВЫЧКАМИ, которые тянут тебя в начало. Это особая форма издевательства над собой.
В общем, если ты не хочешь похудеть, никто не захочет кроме тебе.
Если у тебя возник вопрос, как захотеть похудеть? - то, извини, ты опять не хочешь похудеть🤷♂️
Я даже не хочу это объяснять…
Всё, что хотел сказать - я сказал.
Мы же взрослые люди. Никто ни на кого не давит. Все просто, как апельсин: у меня есть опыт в решении твоей проблемы с лишним весом (и ты его видишь, читаешь, наблюдаешь)…и принимаешь решение: снижать или не снижать свой лишний вес.
Выбор за тобой😉
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на MAX в шапке профиля.
