Снижать вес в санатории - очень хорошее решение. Возможность отстранится от будничных забот и полностью погрузится в тему стройности позволяет сдвинуть с мертвой точки тему веса. Мы разбили 23 лучших санатория на пять групп:
- классические санатории;
- центры голодания
- фитнес-туры
- элитные санатории
- санатории с акцентом на психотерапию и изменение образа жизни
Санаторно-курортная классика
Снижение веса проходит там за счет обычных процедур: физиотерапия, грязи, бальнеолечение, незамысловатая диета
Эти процедуры оказывают неспецифическое оздоравливающее действие на организм, но говорить о глубоком специализированном лечении лишнего веса как комплексной био-психо-социальной проблемы не приходится.
Вы вернетесь с санатория отдохнувшей и похорошевшей и даже без 2-3 лишний килограммов, но привычки питания останутся прежними и вес вернется как только вы окунетесь в свою обычную повседневную жизнь
Санаторий "Южное взморье" (Сочи)
Санаторий "Сакрополь" (Крым)
Санаторий "Русь" (Ессентуки)
Санаторий Ласточка (Тюмень)
Санаторий "Шифалы Су-Ижминводы" (Татарстан)
Санаторий "Сибиряк " (Новосибирск)
Санаторий "Горный" (Краснодар)
Санаторий "Изумрудный" (Приморье)
Санаторий "Самарский" (Самара)
Санаторий "Солнечный берег" (Иваново)
Санаторий "Увильды" (Урал)
Центры голодания
Центры голодания в отличие от классических санаториев фокусируются на лечебном голодании. Физиотерапия, психотерапия, физическая нагрузка представлены в минимальной степени. Голодание приводит к хорошему сбросу за время курса, но вес стремительно возвращается, как только дома вы возвращаетесь к обычному рациону
Центр лечебного голодания «Улутай» (Алтай)
Центр голодания Неумывакина (Киров)
Центр голодания Устиновой (Самара)
Фитнес-туры
Многие центры специализируются на похудении через физические нагрузки:
Фитнес-тур "Брусника" (Сочи)
Фитнес-тур "Будь в форме" (Крым)
Санаторий "Дом у моря" (Ленинградская область)
Йога дом "Дом сияние" (Севастополь)
Элитка
В России есть супер-дорогие санатории, предлагающие программы похудения. Если вам нужно только самое престижное и самое дорогое и вы готовы оплатить за заезд от 600.000 рублей, то рассмотрите эти места:
Санаторий «Ревиталь Парк» (Подмосковье)
Санаторий "Кивач" (Карелия)
Санаторий Verba Mayr (Подмосковье)
Санатории с акцентом на психотерапию и изменение образа жизни
Не имеет значение, насколько вы похудеете в санатории, намного важнее, как изменится ваша жизнь после того, как вы оттуда приедете. В России есть 2 санатория, где команда врачей с помощью психотерапии меняет отношение участников к своему питанию. Такой подход обеспечивает долгосрочные результаты. Люди продолжают снижать вес и после поездки, получая -15,-20,-30 кг. Это здесь:
Санаторий на берегу Волги "Изба Стройности" (Самара)
Санаторий "Тюрьма для Жира" (Ленинградская область)