Тема границ постоянно всплывает и на сессиях, и на семинарах. Между тем, жизнь каждый день нам даёт возможности наблюдать за тем, что это такое, и как мы сами обходимся с чужими границами.
Ведь с нашими границами люди обращаются ровно так, как мы обращаемся с границами других. Процесс совершенно зеркальный, даже если сейчас кто-то, читая эти строки, подумал: «Ну нет. Я чужие границы соблюдаю, а другие их нарушают». Тут есть нюанс: мы соблюдаем (или думаем, что соблюдаем) их только там, где мы их видим.
Более того, чаще всего мы соблюдаем те границы, которые видим, которые воспринимаем, а не те, которые есть на самом деле. А они могут сильно отличаться от нашего восприятия просто потому, что другой по каким-то причинам не может их обозначить, донести до нас информацию о том, что ему плохо, потому что мы либо продавливаем его, либо сильно отстраняемся. Причин тому может быть множество: от взрослого нежелания обострять ситуацию до попадания в состояние ребёнка, который боится отвержения, если заявит о своих желаниях.
Например, один другому дает советы о том, как одеваться. Люди малознакомы, но почему-то один решил объяснить другому, что эти цвета не подходят под тип внешности и надо их поменять. Другой молчит: хотя ему неприятно это вмешательство в его вкус, он не просил советов, но человек малознакомый, и в конфликт вступать незачем. Первый, не встречая отпора, считает, что всё хорошо, и границ он не нарушал, а потому повторяет такие свои действия с разными людьми, считая, что он делает добро, а не нарушает границы.
А ещё мы сплошь и рядом нарушаем границы там, где это даже не осознаём, путая другую сторону с родителями, которых надо продавить хоть нытьём, хоть агрессивным напором, хоть хитростью. Взрослая часть тут отсутствует напрочь, и потому невозможно осознать, что это то самое нарушение границ.
Что же такое границы? Это осознание, трансляция и соблюдение тех правил игры, которые мы готовы устанавливать с разными людьми и даже организациями. Одновременно другая сторона тоже имеет право на эти правила. И тогда граница — это совместная договорённость о том, какими будут правила взаимоотношений.
Как следует из определения, границы — штука подвижная. Правила взаимоотношений с партнёром будут сильно отличаться от тех, которые вы установите с коллегами по работе. И если партнёру можно вас назвать «зайка», то коллеге или руководителю нельзя.
Но если мы эти правила не можем осознать, транслировать и соблюдать, а также не можем договориться о том, где проходит граница, то остаётся только одно: жаловаться на то, что кто-то нарушает наши границы. Хотя он может даже и не догадываться о том, в чём они состоят и где они проходят.
💬 А как у вас обстоят дела с границами? Буду рада, если поделитесь в комментариях.
Автор: Татьяна Иванова, к.э.н., бизнес-тренер, психолог
Больше интересного от автора по этой теме: