В последние несколько лет довольно популярной практикой в «околопсихологии» и «околоэзотерике» стала практика гвоздестояния. Это когда на гвоздях люди стоят. Называется такая псиспособа – доска Садху. И в сети множество видео, когда люди стоя на них – кричат, ловят эйфорию, якобы прорабатывают свои психотравмы, прощают всех и вся, и так далее. Есть те, кто видит в данном приспособлении – духовную практику.
Давайте разберём по пунктам, что же это за зверь такой))
1. Доска Садху – это 2 дощечки с гвоздями. Гвозди одинаковой длины. Расстояние между гвоздями тоже одинаковое. Частота гвоздей бывает разная. Для новичков и начинающих – 8 мм между гвоздями. И чем больше расстояние между гвоздями – тем больнее стоять.
Сама по себе доска Садху безопасна. Гвозди ноги не проткнут. Для эксперимента, я брал воздушный шар и прижимал к гвоздям - не лопается. Это из-за равномерной плотности гвоздей.
2. В любом случае это больно! Так как вы стоите на острых гвоздях. Они впиваются в кожу ступней ног. Но не протыкают и не проткнут. Почему же кому то больно до истерики и криков, а другому просто неприятно? Потому что у каждого человека разный болевой порог. Поэтому кому то больно очень сильно, а кому то не очень.
3. Итак, вы встали в первый раз на гвозди. Что начинает происходить? Мозг в первую же секунду даёт команду "слазь, это больно". И пытается устранить источник боли – путём попытки прекращения этого действия.
Человек же стоит дальше только потому, что поставил себе какую-то цель. Например: простоять 30 минут; проораться чтобы стало легче; доказать себе «что могу больше, чем сам о себе думаю».
То есть человек логически ставит себе цель терпеть боль ради чего то.
Мозг в какой то момент понимает, что человек будет терпеть эту боль, ведь этот конкретный человек тварь упорная, если что то решил. И понимая это, начинает помогать - впрыскивая гормоны, которые уменьшают количество боли. Отсюда у людей эйфория, облегчение. Причём у каждого человека этот этап займёт разное время.
4. Помогает ли дыхание и любое отвлечение чувствовать меньше боли? Да, так как меньше концентрации внимания на самой боли.
5. Есть ли в этот процессе что то духовное? Я лично так не считаю. Терпеть боль, потому что ты придумал, что это высокодуховно - это дорога в ту же сторону, когда в разных религиях люди наносят себе увечья, оправдывая это духовностью.
6. Помогает ли это психологически? Только самую малость. Да, помогает выплеснуть то, что накопилось. Но проораться и протрястись можно обычными статическими упражнениями(планка или присед в 90 градусов хотя бы 30 минут) или динамической медитацией Ошо(как пример).
По результативности в качестве психологического результата - это тоже самое, что ходить к психологу годами с одной и той же проблемой. Рассказали, поревели, выплеснули и ушли. И так годами. Без проработок психологических причин проблемы - результата не будет.
А чтобы работать с причиной психологической проблемы эффективно - нужно максимально физически расслабиться. Что стоя на гвоздях, и в целом стоя – невозможно.
7. Гвозди хороши как аттракцион. На разок, для себя. Доказать себе, что ты можешь больше, чем ты сам о себе думаешь(если такой запрос есть). Для этого ставится задача: простоять такое количество времени, которое вам кажется невозможным простоять на гвоздях. И вот тут нужен напарник, который секундомер запустит и не будет вам показывать время, подбадривая вас «осталось совсем чуть чуть». Тогда люди стоят столько, пока реально есть силы. И да, это почти всегда дольше, чем человек сам о себе думал.Это объясняется тем, что мы себя жалеем и очень сильно занижаем свои способности.
Вроде классная штука. Но тут можно использовать и другие инструменты. Например, чтобы простоять дольше в планке – можно поставить на пол шило остриём вверх. Тогда вы побьёте все свои рекорды стояния в планке)) Так же с любой активностью или статикой – важна мотивация)
Итог: Очень хорошо распиаренный метод! Который имеет очень узкую область применения. Но если он подтолкнёт человека развиваться в психологическом и духовном аспектах дальше - почему бы и нет) Решайте сами!
