Большинство запросов по поводу неудовлетворенности какой-либо сферой жизни, будь то финансы, карьера, внешний облик или здоровье, практически всегда связано с пагубным окружением, которое поддерживает это состояние.
Каждый день нас окружает огромное количество людей, с которыми мы сталкиваемся в повседневной реальности.
Кого-то вы увидите на мгновение, возможно встретитесь взглядом и обменяетесь улыбками, поднимите друг другу настроение и получите заряд бодрости на целый день.
С кем-то, например, с коллегой проведете больше времени, чем с собственным ребенком.
А потом вернетесь домой, супруг или супруга что-то буркнет и испортит вам вечер.
Казалось бы, что-то не так, и что-то явное неправильно в этой последовательности.
На самом деле - это жизнь, и может быть по-разному. Но верным остается одно, люди влияют друг на друга в огромной степени. И имея возможность управлять данным процессом, можно существенно улучшить качество жизни.
Влиянием на вас всех людей управлять невозможно, а вот ближним кругом можно и нужно. И делается это через выбор с кем, и как общаться:
🟠 Родители и близкие родственники
Существует стереотипное мнение о "долженствовании" общаться, принимать, выслушивать, а для кого-то и слушаться родню всю жизнь. Это не так. Родственники по крови не всегда близкие и истинно родные люди. Так бывает. Да, уважать и тактично коммуницировать, когда этого требуют обстоятельства следует, но не более того. Отказать, выстроить свои границы, объяснив "как можно, а как нельзя" в вашей власти.
Когда запрос начинается с фраз "она постоянно..., она не понимает..., она делает....." проще всего сказать себе, а не "ей" стоп, и не пускать этого человека на чрезмерно близкую дистанцию к своей жизни.
🟠 Супруги
Важный посыл удачного старта здоровых и гармоничных отношений - это договориться о том, что вы друг для друга радость, поддержка, уют и комфорт. Решить как вы будете выходить из ситуаций, когда есть разногласия. Обсудить что допустимо, что нет. Например, условиться, что вы не используете повышенный тон и не уходите на дистанция, игнорируя друг друга. Решите это "до", в процессе будет легче.
Запросы по поводу того, что муж или жена начинают быть источников проблем, демотивации, слива энергии очень часты, но и крайне абсурдны, ведь эти люди самые близкие друг для друга, и такое влияние наносит самый сильный удар.
🟠 Коллеги, сокурсники
Здесь, казалось бы, без выбора, как повезет. Нет, везет тем, кто везёт! Везет в себе навыки выстраивания ресурсных коммуникаций. Да, это надо уметь, общаться с пользой для себя со всеми, в том ключе, и с той интенсивностью, которая нужна вам.
Легко с теми, с кем сразу есть контакт и симпатия. Чуть посложнее, когда простив вас настроены, или повесили ярлык, который вам не идет. В любой ситуации можно развернуть общение с выгодой вам, и тем более смягчить накал, если вдруг он возник и начинает мешать.
🟠 Знакомые, приятели, друзья
Вот это поле, где можно разгуляться и выстроить пространство безлимитного ресурса и вдохновения. Все приходит через людей. И ждать у моря погоды, когда с вами кто-то познакомится и подружится - напрасная трата времени. Этим надо заниматься! Выстраивать свой круг, находить новые знакомства, общение в разных сферах. Уметь знакомиться и устанавливать контакты.
И, конечно, процесс работает в оба направления, поиск новых знакомых и отсев тех, с кем нет общего или идет слив энергии.
В жизни все нужны и важны, не только друзья на век, но и просто знакомые, приятели, друзья друзей, бывшие коллеги, однокурсники, одноклассники. Много таких в вашем окружении?
Желаю Вам ресурсного окружения вокруг и только свежих фруктов на вашей тарелке!
Автор: Мария Ступакова
Психолог, КПТ семейная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru