Помните, самое худшее, что можно сделать — это молчать. Нередко после ссоры или недоразумения бывает сложно найти правильные слова, чтобы наладить общение и примириться. Однако очень важно не молчать и постараться конструктивно обсудить ситуацию.
Вот 10 фраз, которые я использовал и использую сам и которые помогают моим клиентам:
- «Извини за недопонимание. Давай обсудим это.»
- «Я не хотел(а) тебя обидеть. Можем обсудить, что произошло?»
- «Я ценю наши отношения и хочу всё исправить.»
- «Я понимаю о чём ты. Давай найдём решение вместе.»
- «Мы оба в чём-то правы и, вероятно, в чём-то неправы. Может нам стоит поговорить об этом?»
- «Я хочу услышать твою точку зрения. Начнём сначала?»
- «Извини за мой вклад в эту ссору. Давай разберёмся вместе.»
- «Мне не всё равно на тебя и наши отношения. Поговорим?»
- «Давай не позволим недоразумению нас разделить. Проясним всё?»
- «Я ценю тебя и хочу решить это. Можем обсудить?»
Если бы всё было так просто, правда?
Часто люди реагируют агрессивно на такие предложения.
Есть способ, и он относительно простой.
Ожидайте негативной реакции. Не продолжайте цикл негатива. Когда получаете резкий ответ, важно НЕ показывать своё раздражение или негодование. Спокойно скажите: «Окей, я понял(а),» и оставьте человека в покое на время.
Попробуйте снова через час или два. Можно использовать одну из предложенных фраз, чтобы начать следующий разговор. Человек, которому вы небезразличны, вероятно, смягчится на этот раз или хотя бы на следующую попытку.
Если этого не произойдёт — считайте это тревожным звоночком. Этот человек получает больше удовлетворения от семейных драм, чем от зрелых отношений.
----------------------------
Меня зовут Дмитрий. Я - инструктор по межличностным отношениям, и профессионально помогаю людям справиться с трудностями при коммуникации, побороть страх, недопонимание, постоянные обвинения, обиды и сомнения.
Я нахожусь в счастливом браке вот уже 16 лет, и в этом блоге я рассказываю секреты, которые помогут тебе построить такие же цветущие, полные ясности, открытости и любви, отношения.
Подпишись, чтобы не пропустить больше похожих статей!
Буду рад узнать твои мысли и ответить на твои вопросы в комментариях!