Что бы кто не говорил, но развод переживать всегда трудно. Расставание никогда не проходит бесследно. Переживая развод, человек проходит все стадии: от отрицания до принятия. Бессмысленно искать правых и виноватых в распаде отношений. Если сейчас вы проживаете развод, то важно, позаботиться о себе. Если же у вас нет сейчас возможности обратиться к психологу за помощью, предлагаю несколько важных базовых рекомендаций: 1. Не закрывайтесь, разрешите себе испытывать эмоции, не гасите в себе страх, гнев, печаль, вину, обиду и т.д. Не включаете игнорирование своих чувств. Дайте им место быть. В этом нет ничего стыдного. Прямо сейчас спросите себя: "Что я чувствую?" 2. Вам нужна поддержка близких людей. Родные, друзья или психолог. Важно не замыкаться в себе и искать помощь у тех, кому вы доверяете. 3. Не устраивайте слежку через социальные сети или в реальной жизни за своим бывшим партнером. Это только усугубит ваше эмоциональное состояние. 4. Забота о себе: полноценный сон, сбалансированное