Эксперты бьют тревогу: нерациональный подход к питанию становится причиной серьёзных нарушений пищевого поведения и проблем со здоровьем среди россиян. Эндокринолог-диетолог Павел Баранов в интервью порталу «ФедералПресс» представил развёрнутый анализ ситуации и поделился рекомендациями по формированию здоровых пищевых привычек.Специалист подчеркнул, что сами по себе частые перекусы не несут угрозы здоровью при условии сохранения сбалансированного, умеренно калорийного и разнообразного рациона, удовлетворяющего потребности организма в питательных веществах.По наблюдениям эксперта, проблемы возникают в случаях, когда при переходе на дробное питание человек начинает нарушать баланс потребления пищи. Недостаточное питание может привести к истощению у людей с изначально низкой массой тела, тогда как избыточное употребление калорий усугубит ситуацию у лиц с лишним весом, провоцируя развитие осложнений, связанных с ожирением.Эндокринолог опроверг распространённое заблуждение о том, что дробн