Проблема ожирения становится все более актуальной не только для Запада, но и для нашей страны. Оно требует пристального внимания, поскольку опасно различными осложнениями, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. Поэтому необходимо принимать меры для профилактики и лечения этого заболевания, причем задуматься об этом стоит даже тем, кто выглядит стройным и пропорционально сложенным: они также могут иметь избыточный вес.
Для оценки состояния организма существует формула индекса массы тела (ИМТ), при которой вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9, показатели от 25 до 29,9 свидетельствуют об избыточном весе, а 30 и выше — об ожирении.
Однако стоит отметить, что ИМТ не всегда точен, ведь важно учитывать не только цифры. Например, у спортсменов с развитой мышечной массой и вполне здоровым физическим состоянием вес может превышать норму. Врачи учитывают это и опираются не только на определение индекса массы тела, но и на другие методы диагностики. Один из них — биоимпедансометрия: она позволяет оценить состав тела, определив процентное содержание жира, мышц и других тканей. Аппарат для биоимпедансометрии помогает выявить увеличение доли жировой ткани в организме при ИМТ, находящемся в пределах нормы, и, таким образом, определить, есть ли у пациента ожирение.
Самым простым и доступным методом диагностики ожирения является использование обычной сантиметровой ленты. Этот способ особенно полезен для определения окружности талии, которая служит важным показателем распределения жировой ткани в организме. Если окружность талии у мужчин превышает 94 см, а у женщин — 80 см, это может указывать, что человек находится в группе риска.
Впрочем, несмотря на доступность некоторых методов диагностики, важно не ставить себе диагнозы самостоятельно и все-таки обратиться к врачу-эндокринологу, который использует в своей работе комплексный подход, оценивая различные показатели, и может дать точные рекомендации по коррекции веса и поддержанию здорового образа жизни.
Тема лишнего веса и ожирения стала дебютной в просветительском видеопроекте «Просто о сложном». Руководитель клиники «9 месяцев» и АНО «Навстречу жизни» Аделя Закиева и врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Казанского государственного медицинского университета Татьяна Йылмаз рассмотрели вопросы о причинах и способах коррекции лишнего веса. Смотрите выпуск «Забудьте, что такое диета» на канале клиники «9 месяцев».
#9месяцев #диета #здоровье #похудение #семья #медицина #психология #образование