Как в терапии мы работаем с состоянием "замирания"

В прошлой статье я писала про "проявленность".

Так вот состояние "замирания" оно прямо противоположно проявленности.

Это очень частая реакция, когда человек не может отэмоционировать. Ни "бей", ни "беги" в нашем обществе не приемлемы. Воспитание и ситуация часто не позволяют, ведь нужно "держать лицо" - отсюда замирание. И оно раз за разом закрепляется.

И когда что-то в жизни случается - то первая реакция: ступор, замирание, не знаете как сказать, что сделать. И только потом постфактум, когда ситуация уже завершилась, вы начинаете думать: "А можно же было и вот так сказать, и вот так сделать!"

[video]https://vk.com/clip171418929_456239744[/video]

Корни привычки "замирать" мы находим с самого раннего детства.

Даже в перинатальном периоде, когда плод реально пугался, реагировал на мамин страх и тревогу.
[video]https://vk.com/clip171418929_456239752[/video]

Особенно сильна реакция замирания у нежеланных деток, плод чувствует что над ним нависла опасность, если родители подумывают об аборте. И тогда он реально замирает, находится в напряжении. По мнению Лиз Бурбо при такой травме (отвержения) ребенок рождается с маленьким ростом и весом, и при этом само тело и в будущем не будет слишком развиваться. Низкий рост и щуплое телосложение характерны при такой травме.

[video]https://vk.com/clip171418929_456239766[/video]

А еще я на этой неделе провела эфир-практикум "Замирание - реакция на стресс"

[video]https://vk.com/video171418929_456239751[/video]

На этом эфире мы с участниками разобрали как чрезмерная реакция "замирания" блокирует нашу жизнь. Также мы провели практику в телесно-ориентированном подходе (но ее не записывали, тк это был терапевтический процесс)...

▫ 3:00 мин - как проявляется замирание в теле и психике?
▫ 9:00 мин - защитная реакция
▫ 12:30 мин - функции замирания, чем оно "полезно", адаптация к новому
▫ 13:30 мин - психологические реакции: страх, потеря контроля, бесчувствие (анестезия)
▫ 16:20 мин - мышечные зажимы, схлопытвание энергии
▫ 22:20 мин - когда возникает реакция "замирания" (иррациональная реакция)
▫ 28:00 мин - как работаем с замиранием в терапии (даю конкретные методики)

Как в терапии мы работаем с замиранием?

Обычно в работе с замиранием я ищу первопричину - когда оно было раньше, чаще всего в детстве. С перинаталкой тоже работаю. И очень важно дать внутреннему ребенку право отэмоционировать - пусть хоть в истерике бьется, кричит, орет, или бьет... Мозгу важно выйти из этого ступора.
Еще хорошо работает телесная терапия. Я люблю давать не просто виртуально в голове это отыграть, но хорошо снять замирание через, например, тряску...

[video]https://vk.com/clip171418929_456239755[/video]

С любовью и заботой о Вас,
Александрова Марина

Мой канал: Исцеление психотравмы

Автор: Александрова Марина Владимировна
Психолог, Супервизор, Коуч работа-с-психотравмой-ЭОТ-EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru