Ты когда-нибудь замечал, как в самых простых ситуациях внутренний критик может сдерживать и лишать уверенности?
Это как тихий, но суровый голос внутри, который всегда найдёт, что сказать. Особенно у тех, кто склонен к самокритике, этот голос постоянно напоминает: "Ты недостаточно хорош".
Представь ситуацию:
Мужчина за обедом в кафе обратил внимание на привлекательную девушку, и уже собирался подойти, чтобы познакомиться, но тут вмешался его внутренний критик.
- "Да ты ей не понравишься..."
- "Ты ведь почти ничего не знаешь о ней, да и денег у тебя немного..."
- "С тобой ведь не так уж и весело!"
Этот внутренний диалог удержал мужчину, и он так и не подошел к девушке.
Что заставляет наш внутренний критик действовать именно так?
Задай себе простой, но важный вопрос:
"От чего меня защищает этот критик? Какую потребность он удовлетворяет?"
В случае с мужчиной выяснилось, что внутренний критик старался уменьшить возможную боль от отказа. Он как будто бы пытался "заранее подготовить" его к отказу, чтобы это не так сильно ранило.
Функция критика в этом случае — защитить от страха быть отвергнутым.
Теперь сделай следующий шаг: задай себе вопрос, "А если я получу отказ, что страшного произойдет?".
Скорее всего, ответ окажется "ничего страшного". Твоя жизнь пойдёт своим чередом, и через какое-то время ты даже не вспомнишь об этом моменте. Так зачем же критик усиливает это значение, заставляя тебя упускать возможности и знакомства?
Внутренний критик может казаться важным помощником, но часто его "защита" только сдерживает нас.
