Брак может стать путешествием длиною в жизнь, и в этом путешествии нас ждут взлеты и падения, штиль и бури. Под бурями я подразумеваю нормативные и ненормативные семейные кризисы.
К ненормативным кризисам относятся ситуации, которые нельзя предугадать и которые происходят далеко не во всех парах. Это может быть измена, болезнь одного из супругов, эмиграция, выигрыш в лотерею, рождение четверняшек.
Нормативные кризисы – это то, с чем сталкиваются все супружеские пары, отличается только интенсивность и скорость протекания процессов, и конечно же, результат. Нормативный кризис в идеале делает пару ещё более крепкой, сплоченной, преданной друг другу и совместным целям. Однако если в отношениях уже были проблемы или супруги не хотят расти и переходить на следующий этап, нормативный кризис может стать и причиной расставания.
Итак, перечислим основные нормативные кризисы супружеской пары:
- кризис 1 года – адаптационный кризис, когда супружеская жизнь только начинается и происходят активные преобразования;
- кризис 3 лет – с ним связана фраза «любовь живет три года», так как сексуальное влечение немного угасает и супруги начинают задумываться насколько они близки друг другу на уровне смыслов, взглядов и ценностей;
- кризис 7 лет – естественное отдаление супругов, концентрация на карьере и внешних делах;
- кризис 13-14 лет – переломный момент, часто совпадает с кризисом середины жизни супругов и подростковыми кризисами детей;
- кризис 20-28 лет – переоценка ценностей супругов, синдром пустого гнезда, если в браке были дети.
Протекание кризиса первого года жизни молодой семьи во многом зависит от мотивов, по которым супруги вступили в брак.
Если это была сильная влюбленность или глубокая любовь, то влечение друг к другу, может сгладить все шероховатости, связанные с совместным бытом и выстраиванием границ. Также важно наличие опыта совместного проживания супругов до брака. Если такой опыт был, то интенсивность кризиса будет ниже, так как бытовые ссоры уже вероятно были.
Если опыта совместного проживания не было, то зонами риска становятся:
- ведение совместного быта и распределение обязанностей по дому;
- ведение семейного бюджета и распределение доходов;
- личное пространство и границы каждого супруга;
- границы молодой семьи, а именно отношение с родителями и друзьями.
Как пройти этот кризис наилучшим образом?
Быть самим собой, быть честным и открытым со своим партнером, не бояться спокойного откровенного разговора, задавать вопросы до того, как они станут острой проблемой.
И не забывать о причинах, по которым вы вступили в брак. Полезным будет каждый день напоминать себя и своей паре о том, что хорошего уже принес вам ваш брак, например, возможность каждое утро просыпаться в одной постели.
Не стоит забывать и о романтике и играх, да, обычных настольных или карточных играх, совместном досуге. Всё это снизит естественное напряжение периода адаптации, а остальное сделает любовь.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию или решить уже давно назревшую проблему в отношениях, я буду рада встречи с Вами очно в Москве или онлайн.
с уважением психолог Галина Губанова
+7(985)226-64-65
WhatsApp, Telegram