Верите ли вы, что за 12 недель можно сделать столько, сколько многие планируют на целый год?
Как сложно бывает просто встать и сделать то, о чём мы думаем ежедневно, планируем когда начнём, в какой день/месяц/момент, ищем мотивацию и вдохновение, а также тайные знаки…
Но реальность такая, что нужного момента нет 🤷♀️
Я искренне считаю, что либо ты созрел, чтобы начать ДЕЙСТВОВАТЬ, либо у тебя есть свои плюсы сидеть и ждать первой звезды 💫
Привет, друзья. С вами Успевайка. Сегодня я расскажу о методе, который поможет повысить продуктивность и увеличить процент выполнения задуманного.
Этот метод я назвала «Дедлайн в 12 недель». Источником моей фантазии стала книга «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев» 📖 (Брайан Моран, Майкл Леннингтон).
Суть книги состоит в том, что эти 12 недель - эффективный инструмент реализации своих планов. Он наиболее выполним по следующим причинам:
- предсказуемость (относительно небольшой промежуток времени)
- фокус на конкретные действия
- формат метода (срок приличный, но не растянут, поэтому можно попробовать выполнить запланированное).
Авторы пишут, что эту практику используют спортсмены для улучшения показателей своих результатов.
Принцип этой техники состоит в двух глаголах: напрячься и сделать.
☝🏻Что для этого необходимо?
✔️составить план,
✔️отказаться от ненужного (только приоритетные 2-4 цели),
✔️делать ежедневно определённое количество времени,
✔️качественно отдыхать,
✔️отказаться от имитации бурной деятельности;
✔️быть в моменте 😉
Решительность и уверенность в течении 12 недель - вот два главных ключа успеха этого метода.
Для себя я выделила три основных плюса «Дедлайна в 12 недель»
🟣 снижение вероятности ошибок (максимальная концентрация)
🟣 экономия времени (всё просто, пока ты выполняешь запланированное, то можешь понять: нужно тебе самому или это навязано тебе извне)
🟣 фокус на целях - живёшь настоящим, а не витаешь в облаках.
Такими целями могут стать следующие действия: изучение иностранного языка, пойти на курсы кройки и шитья или завести котёнка.
Если вам понравилось эта техника, то стоит попробовать.