Концепции в отношениях

Об отношениях и проблемах в браке...Когда мы образуем пару с кем-либо, то неизбежно будут возникать трудности и конфликты, и поводов для этого может быть сотни тысяч. Возможно не хватит и всей жизни, чтобы решить все это раз и навсегда :) недопонимания все равно будут возникать. И здесь важно узнать какие концепции есть в каждом из вас.

Под концепциями я имею ввиду набор требований, свод неких негласных правил, которые и создают сотни поводов для ссор. Ведь у каждого из нас есть ожидания и представления о том, кто и как должен вести себя в паре, в семье, кому отводится определенная роль в доме, в воспитании детей, в уборке дома и так далее.

1. Важно узнать какие концепции есть у вас и у вашего партнера. Как у каждого из вас было принято в ваших родительских семьях, и узнать, а не ожидаете ли вы такого же (элементарного) от своего партнера. Пример: у женщины отец и все родственники мужчины всегда умели все отремонтировать, починить, построить и т.д. И она негласно ожидает, что ее будущий муж также должен уметь прибить полку, отремонтировать машину и сделать ремонт в квартире. Но у ее мужа нет таких навыков, он предпочитает цифры, анализ и науку, а не молоток и дрель. И, конечно, на этом фоне могут возникать конфликты, если жена будет считать его недостаточно мужественным без способности построить дом за неделю.
2. Важно понимать что на самом деле стоит за вашими частыми ссорами. Это может быть потребность в любви, близости, принятии, безопасности, понимании, но достигается это все косвенными способами через обиду, обвинения, критику, когда одна из сторон считает, что "он должен сам все понять и догадаться.
3. Важно научиться слышать друг друга без додумывания и без накрутки своих чувств поверх слов партнера.
   
   Пример: "Мне не хватает на покупку нового платья" - то есть это просто констатация о том, что денег не хватает на покупку. При этом ее муж может додумать так "ну вот, опять я мало зарабатываю по ее словам и плохо обеспечиваю нашу семью". — хотя жена этого вовсе не имела ввиду. Сразу видна почва для ссоры.
4. Важно учиться мириться и выходить из ссоры не победителем или побежденным, а с пониманием и с сочувствием к вашей паре, которая никак не может научиться говорить открыто, чисто и без домысливания.
5. Важно научиться говорить прямо, как есть. Используя не обвинительный тон, не саркастичный, а честный, искренний. И второму партнеру важно не падать в самообвинения и атаку.

Есть хорошие вопросы для себя насчет атмосферы вашей паре:

✅Доверяю ли я своему партнеру настолько, что могу легко рассказать ему/ей все, что происходит у меня в душе?

✅Могу ли я получить поддержку от своего партнера?

✅Хочу ли я возвращаться домой, нравится ли мне там?

✅Любим ли мы друг друга?

🔴Если вы часто ссоритесь, то попробуйте составить список основным тем из-за которых происходят конфликты.

🔴Каждый в паре может составить свой список и затем обменяться ими с партнером.

🔴Обсудите это с партнером и попробуйте прийти к каком-то решению.

🔴Если ничего не меняется и вы не готовы решать/уступать/искать компромиссы, то обратитесь к семейному психологу :)

Автор: Ксения Чечеткина
Психолог, Позитивная психотерапия арт-терапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru