Повышение настроения и снижение давления. Ученые установили эффект сауны на человека

Регулярное посещение сауны позитивно влияет на артериальное давление и снижает уровень стресса. К такому выводу пришли шведские ученые, ставшие авторами статьи для журнала International Journal of Circumpolar Health.

Исследователи отметили, что любители бань реже жаловались на повышенное давление и боль, а также приступы тревоги и депрессии. Посетители сауны также реже других употребляли алкоголь и курили.

Положительный эффект ученые наблюдали среди испытуемых, приходящих в сауну хотя бы раз в месяц. Авторы назвали оптимальной частотой еженедельное посещение – более частые банные процедуры не приводили к дополнительным преимуществам.

Ранее профессиональный банщик рассказал о преимуществах разных типов бань.