Искусство золотого шва или как принимать себя
Безопасность – это то, что я долгое время искала вовне.
Я хрупкая фарфоровая чашечка, не нужно, пожалуйста, резких движений, я могу разбиться, рассыпаться на мелкие кусочки.
Работа, отношения, политическая повестка – пожалуйста, нежнее, я хрупкая фарфоровая чашечка, учтите это, берегите меня.
Тревоги за свои фарфоровые стенки становилось всё больше, а безопасности всё меньше.
Пока в моей жизни не случилась психотерапия.
Благодаря которой я поняла...
Что разбилась уже давно.
Когда-то от меня откалывались кусочки изящного тонкого фарфора, а было так, что я разбивалась вдребезги на мелкие и крупные куски, будто глиняный горшок.
Чтобы снова стать собой, на терапии пришлось собирать все свои осколки. Было больно и страшно, я ранилась, плакала, не всегда могла найти линию соединения осколков, я и сейчас многие из них еще примеряю, сопоставляю...
Психотерапия дала мне золотую краску, которой я все эти осколки склеиваю. Часть за частью, мазок за мазком.
Я та же чашечка сейчас. Бываю очень чувствительной и ранимой. Но я точно более устойчива, и мне уже не так тревожно, ведь каждый мой шов пропитан золотом моих изменений, мои стенки держит драгоценная краска осознанности и глубины. Они обрели новую жизнь, став уникальными именно золотым швам.
Для меня психотерапия – это как японское искусство Кинцуги – искусство золотого шва - разбитая посуда, склеенная золотой краской, превращается в настоящее произведение искусства, при этом очень сильно вырастая в цене. Так и в терапии: принять то, что невозможно изменить, погоревать об этом и постепенно укреплять свои стенки, делая их драгоценными, хоть и не идеальными.
Можно сколько угодно делать вид, что я могу быть без изъянов, выставлять какие-то нереалистичные требования к себе и к другим, но это не приближает человека к себе настоящему, со своим опытом неудач и достижений. А ведь именно жизненный опыт - это то, что делает человека ценным, уникальным. Принятие себя таким какой есть, чувствовать, опираться на свои ценности, на свою историю - это одна из основных целей психотерапии. И искусство кинцуги прекрасно подходит для описания терапевтического процесса.
Меня зовут Надежда Каменская, я психолог, психотерапевт, и я приглашаю вас в терапию, в этот мир искусства золотого шва человеческой души.
Автор: Каменская Надежда
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru