Часть моей работы - это постоянно анализировать огромный объем медицинской научной литературы и доносить ее до вас, дорогие читатели, уже простым языком.
Итак, сегодня поговорим об упражнениях.
В этой статье сравнивалась эффективность упражнений на стабилизацию корпуса и силовых упражнений у пациентов с подострой болью в спине.
Справочная информация: Лечебные упражнения широко используются в клинической практике для пациентов с болью в пояснице. Целью этого исследования было сравнение влияния двух различных режимов тренировок: упражнений на стабилизацию корпуса (CSE) и силовых упражнений (STE) — на проприоцепцию, равновесие, толщину мышц и снижение боли, у пациентов с подострой неспецифической болью в пояснице (NSLBP).
Методы: В исследование были включены 36 пациентов с подострой болью в пояснице. Они были разделены на две группы, в каждой из которых проводились разные типы упражнений. Тренировки проводились по 30 минут три раза в неделю в течение 4 недель.
Результаты: После 4 недель проведения упражнений группа CSE продемонстрировала значительно более высокие результаты, чем группа STE. Обе группы упражнений добились облегчения боли, но группа CSE продемонстрировала большее снижение функциональной неполноценности и страха движения. Существенных побочных эффектов ни при одном из типов программ упражнений выявлено не было.
Вывод: Авторы исследования делают вывод, что в начальных этапах тренировок пациентов с болью в спине, упражнения на стабилизацию корпуса и баланс более эффективны и демонстрируют лучшие результаты. Логичным является решение начинать процесс восстановительного лечения именно с этого типа упражнений.