Еще немного теории…
😷Чтобы вы понимали, как весь этот балаган формируется…
👂Давайте взглянем на человека с точки зрения биологии.
😵💫Люди – это приматы, имеющие длительный период беззащитного младенчества и еще более продолжительное зависимое детство.
🤧Чтобы выжить в опасном мире, мы сформировали систему эмоциональных реакций, которые помогают нам справляться с критическими ситуациями и быстро реагировать на угрожающие факторы.
🥴Homo sapiens – социальные животные, которые исторически всегда жили стаями или племенами со сложной внутренней иерархией; психологически-эмоциональная взаимосвязь между членами сплачивает группу и обеспечивает выживание вида.
❗️Что-то в этом есть…
🧠 И корни многих наших трудностей растут из рептильного мозга - участка, включающего в себя мозговой ствол и мозжечок, сформировавшийся у живых существ на самых ранних этапах эволюции сотни миллионов лет назад. Рептильный мозг, отвечает за базовые функции — выживание и телесные процессы: дыхание, кровообращение, мышечные реакции, сон, голод, страх. Кроме этого еще и руководит некоторыми типами поведения, например стремлением размножаться, защищать территорию, повторять за окружающими или подчиняться определенной рутине. Автоматическая реакция «бей или беги», которая возникает в ответ на угрозу, тоже результат работы рептильного мозга.
👂 Но не буду грузить вас длинными историями развития человечества. Просто немного информации, чтобы вы понимали, откуда вообще это вечное состояния борьбы, конкуренции и страха и зависимости от мнения людей!
😬Из-за длительного периода беспомощного детства, когда мы много лет полностью зависим от родителей, удовлетворяющих наши потребности и защищающих от опасностей мира, в основе человеческого опыта лежит проблема зависимости. Если в младенчестве наши потребности не закрываются и родители с самого раннего детства заставляют нас чувствовать себя незащищенно, это влияет на нашу способность доверять другим людям и полагаться на них во взрослой жизни.
🙄С самого рождения у младенцев формируются сильные чувства и страхи, связанные окружающим миром. Задача родителей – помочь им справиться с этими чувствами: успокоить, дать ощущение безопасности, поддержать, когда больно. Если родители или опекуны унижают ребенка и не обеспечивают необходимой эмоциональной поддержкой, то ему будет очень трудно справляться с собственными чувствами.
😯Каждому из нас нужно ощущать собственную значимость и свое место в мире. Нам необходимо ощущение внутренней ценности и осознание того, что окружающие (наша «стая») нас ценят и уважают. Если такое чувство не было привито ребенку в детстве, то стыд и низкая самооценка будут преследовать его всю жизнь.
🫶Поэтому в работе с пациентами постоянно приходится возвращаться назад в детство, чтобы узнать как происходило формирование вашей личности.
😐Этот канал создан для того, чтобы помочь вам самостоятельно решить многие возникающие трудности.
🙏Так что давайте вместе начнем разбираться с формированием вашей личности!
🤚 Рекомендую завести тетрадку для нашей с вами работы, так как физически не успеваю принять всех, а помочь вам всем очень хочется.
👉 Для начала напишите воспоминания о своем детстве до 12 лет от 3 лица, то есть вместо «Я», вы пишете «Он/она». Как будто вы описываете детство знакомого вам ребенка со стороны.
👇Так как, чтобы увидеть картину, нужно не быть самой картиной!
Это вы сможете сделать самостоятельно.
🫸После прочитайте все, что вы написали и подумайте, чего не хватало этому ребенку?
😢И что ему приходилось выдумывать, чтобы выжить в этих условиях?
❗Постараюсь давать вам побольше простых инструментов, чтобы вы могли сделать свою жизнь лучше!
