От того, как люди справляются со стрессом, в решающей степени зависит, будет ли итоговый адаптационный результат отрицательным (заболевания, страдания) или положительным (здоровье, достижения). Разрешать стрессовую ситуация можно разными способами:
Неэффективно: принимать алкоголь, релаксирующие препараты, антидепрессанты; избегать изменение ситуации, безнадёжно ныть и винить внешние окружение в своей беспомощности;
Эффективно: активный поиск информации, целеполагание, планирование действий и поработать с психологом для формирования адекватного мировосприятия для повышения стрессоустойчивости.
С уважением, пожеланием здоровья и верой в ваш потенциал,
Виктория ВячеславовнаТанайлова
Системный психолог, психосоматолог, психогенетик, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
тел. +79892451621, +380986325205, ( WatsApp, telegram) skype tanaylova3