Возможно, кто-то уже это проходил. Я уже многое проходила, сколько раз я пыталась похудеть, привести свою жизнь в порядок с точки зрения здоровья и красоты! Только на этом канале сегодня 3 раз решила начать процесс изменений!
А сколько было до!
Часто вижу, как трубят про отказ от сахара, я даже где-то ниже уже писала в одной из заметок про это, что мне не понятно до конца: правильно ли отказаться от него совсем? Не произойдет ли срыва потом? Да и как продержаться вначале? А что делать с тем, что яды, якобы, нужно принимать понемногу, чтобы привыкнуть. А если сахар не есть совсем, потом придется съесть что-то с сахаром и что будет? Отравление? Кстати, тоже самое говорили мне про мясо. Что если долго не есть, потом съесть-отравишься. Ничего такого не было. Я много лет не ела мяса, а потом поела курицы и все было хорошо.
А вообще, самое главное, я не верила никогда, что я смогу отказаться от сахара. И всегда предпочитала по чуть-чуть.
В итоге я оказалась у врача, не помню, писала ли здесь об этом. Это было в мае, где мне сказали сесть на диету стол №5. Без сладкого почти. Допускается мармелад в небольшом количестве и несдобное печенье. Но при этом нельзя сахар вроде как, все-таки желательно без него и нельзя пальмовое масло... А как тогда печенье возможно?
В общем, я старалась держаться, поехала в отпуск и там позволяла себе многое, но все-таки немного меньше, чем раньше. А потом и вовсе эти границы стерлись и все вернулось.
Мне выписали после отпуска кучу лекарств по результатам узи-песок. Опять напомнили про диету и выписали лекарств на 7000 руб. Я купила, начала пить. Сейчас пью тоже.
А с диетой все плохо.
И подумала я: ну что я, как размазня-то? ну неужели я совсем в себя не верю, что смогу? Чего смогу? Отказаться от сахара, вот чего! Боже мой, а звучит как страшно! Вчера читала девочек на форуме, как им тоже было страшно и как они справились. Возможно, они сорвались потом, об этом история умалчивает, но месяц они точно продержались и восстановили кожу и похудели заодно.
Ну а я решила начать с завтрашнего дня. Я решила поставить эксперимент. Он будет пока не жесткий, но мне важно начать.
Вот сегодня еще буду есть вкусняшки.
Купила вот такие пудинги. На самом деле, хотелось перед началом вообще пойти торт купить, но останавливали цены.
И купила сегодня не только пудинги из сладкого: еще творожки детские, язычки из слоеного теста с сахаром, мороженое. И вот стояла на кассе и думала: ну что вот я на диету собралась, накупила тут. А потом подумала: ну всем по булочке, по мороженому, йогурта всего 2 на всех членов семьи, творожки не мне вообще. Так что получается не очень много, чтобы как-то поставить точку, по крайней мере, постараться, хотя бы на месяц.
Купила сегодня и полезного много: фрукты, овощи, молочку.
Зачем мне хотя бы на месяц этот отказ? Для того, чтобы во-первых, поверить в себя, что я могу. Во-вторых, чтобы проверить, что будет? А правда ли что энергии больше, а правда ли, что вес уйдет и так далее...
Но! У меня тут загвоздки. В течении этого месяца ближайшего 2 дня рождения и так как там будет мало народу, но все же будет и меня там всегда заставляют выпить алкоголь даже, я буду заметной, если откажусь от торта! Да,, они выдержат это, но я бы хотела пока это держать в секрете от них, и не хотела бы быть заметной.
Я хотела бы испытать себя для себя. Могу ли я? Как я буду это делать вообще? Какие способы придумаю?
До ближайшего дня рождения неделя.
Поэтому.
Я эту неделю буду позволять себе 1 ч.л. сахара в день в кофе, если будет хотеться сильно и все продукты, которые так или иначе со скрытым сахаром: майонез, хлеб черный, соус соевый, горошек и фасоль консервированную и т.д.
Мне, конечно, смущают эти торты посреди экспериментов. Почему? Потому что, я начиталась у девочек, что там отвыкаешь как-то по дням, с энергией выравнивается. А тут получается, будет получен скачок сахара на праздник. и эксперимент будет не чистый.
Но если я сейчас начну думать: вот праздники пройдут... а потом-то новый год еще... И вот после Рождества начну... то я никогда не начну.
Я хочу скорее провести эксперимент.
Я понимаю, что чтобы было хорошо со здоровьем, диета нужна не временная, а навсегда, должен быть здоровый стиль питания... Я уже пробовала кучу разных способов и ничего пока не сработало и решила продолжить, сделать что-то по другому!В данном случае, почти полностью исключить сахар, сладкое, муку.
Почему так радикально. Дело в том, что там конфетка, там еще одна-не страшно. Там еще после обеда 2 печеньки, там еще сухарики, там чипсики. И вот те на! А чего-то не худеется, в животе боли, приходится пить таблетки. Попробую радикально именно поэтому, потому что тяжело контролировать мелочи там сям, которые превращаются в большую кучу пищевого мусора.
Забрала кофе с озон. Завтра уже попробую как раз в качестве этого перекуса в 1 ч.л. сахара, которую пока себе разрешила.
Вот тоже, я решила обходиться без сахара и тут пришел кофе, сегодня, о котором я мечтала 2 года, попробовать его. И что? Откладывать диету, позволять себе все-все, раз кофе позволяю? Нет. Я решила оставить эту маленькую одну поблажку на день, а начать уже с утра понедельника.
И, кстати, я не рассуждала так в прошлый четверг, что начну, с понедельника. Я просто вчера, в субботу вечером, вдруг захотела. Но воскресенье решила не начинать, один денек еще поем вкусненькое....
Ну вот, пока писала, уже 18 часов вечера.
А это наш антистресс, с детьми делаем под новогоднюю музыку. Еще больше месяца даже до католического Рождества, ну вот у детей новогоднее настроение наступает раньше.