Современный ритм жизни меняет привычки людей. Если раньше, во времена моего детства и юности, употребляли алкоголь большими порциями - доказательством тому служило множество пьяных в общественных местах, - то сейчас человек просто не может позволить себе пить по многу: платят теперь не за факт нахождения на работе, а за её объем и качество. Пить не стали меньше, говорят наркологи, но пристрастие к алкоголю видоизменилось: современный человек пьет малыми объемами, но регулярно. Особенно это касается больших городов. С одной работы на другую, пробки, стрессы - пока добрался до дома, надо ложиться спать. Как расслабиться? Только немного выпив...
Если о пагубном действие больших доз алкоголя написано много, и мы знаем о нём с детства, то вред от малых доз неочевиден и развивается исподволь. Большие дозы алкоголя оказывают прямое токсическое действие на органы и ткани организма, тогда как малые - действуют опосредованно, через вегетативную нервную систему.
О вегетативной нервной системе я много писал в предыдущих публикациях. Это регулирующий аппарат, который подстраивает работу органов и систем организма под меняющиеся условия внешней и внутренней среды. Состоит из двух антагонистических отделов: симпатического и парасимпатического. Если говорить, например, о сердце, то симпатический отдел приводит его в возбуждённое состояние, тогда как парасимпатический - напротив, успокаивает, переводит в экономный режим работы. В период бодрствования доминирует симпатический отдел, во сне - парасимпатический. У здорового человека оба отдела функционируют слаженно, умеют "договариваться" друг с другом
Но дело в том, что вегетативная нервная система крайне чувствительна к повторяющимся неблагоприятным воздействиям: стрессу, недосыпу, регулярному приёму алкоголя. Через некоторое время работа её расстраивается, что может проявлять себя самыми разными жалобами, порой причудливыми. Анатомических изменений органов при этом долго не происходит.
Условимся, что малыми дозами алкоголя мы будем считать 1-2 бутылки пива, 1-2 бокала вина или 1-2 рюмки крепких напитков. Если человек употребляет такую порцию, скажем, раз в неделю, то это никак не сказывается на его самочувствии. Но если употребление становится ежедневным или через день, со временем могут появиться жалобы, которые человек обычно не связывает с алкоголем.
Какие это жалобы?
1. Боли в области сердца. Бывают двух видов: продолжительные ноющие и кратковременные колющие. Отличительным их признаком является то, что они не усиливаются при надавливании на место болезненности, при глубоком вдохе и кашле, а также не меняют интенсивности при изменении положения туловища, тогда как боли, обусловленные остеохондрозом, реагируют на эти приёмы.
2. Одышка при умеренных физических нагрузках, ухудшение переносимости нагрузок, дыхательный дискомфорт в покое. Многие, наверное, хотя бы раз в жизни выпивали лишнего и помнят, что на следующий день нагрузки давались тяжело. То же происходит при регулярном употреблении малых доз алкоголя, но постепенно и менее заметно.
3. Учащение пульса и повышение АД из-за активации симпатической нервной системы.
4. Избыточное потоотделение: при минимальных нагрузках, в покое, ночью. Вегетативная нервная система контролирует работу не только крупных структур организма, но и мелких - потовых желез.
5. Нарушение сна. Многие слышали выражение, что "сон алкоголика краток и тревожен". Принятый перед сном алкоголь действительно способствует засыпанию, но продолжительность глубоких фаз сна сокращается, и качество сна становится хуже.
6. Эмоциональная лабильность, раздражительность, нетерпимость к поведению окружающих.
7. Боли и дискомфорт в различных частях тела: в эпигастрии, малом тазу, суставах и т.д.
8. Увеличение массы тела (усиление аппетита).
Часто обследование у таких пациентов не даёт результатов, а факт употребления алкоголя выявляется только при детальном расспросе.
Кстати, недавние американские исследования опровергли тезис о безопасности малых доз алкоголя. Было установлено, что при длительном приёме увеличивается вероятность фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии) за счёт расширения левого предсердия.
Коварство регулярного употребления малых доз алкоголя состоит в том, что формируется определенный порочный круг. Человек устаёт на работе - приходит домой, выпивает, чтобы расслабиться - на некоторое время действительно наступает седативный эффект - далее человек спит тревожно, прерывисто - наутро чувствует себя разбитым - днём тревожен, раздражителен, быстро утомляется - вечером возникает потребность выпить - порочный круг замыкается.
Важно вовремя осознать, что находишься внутри порочного круга и отказаться от частого приема алкоголя. В противном случае пристрастие перейдёт на на новый уровень, и сделать это будет значительно труднее.
🩷 Если публикация вас заинтересовала, буду благодарен за лайк, комментарий и репост другу.
Публикуемый материал носит ознакомительный характер и не может быть расценен как индивидуальная рекомендация. По вопросу диагностики и лечения заболеваний, пожалуйста, обратитесь к своему врачу.