Измените прямо сейчас на 2 минуты свою позу, да да прямо сейчас.
Если, вы привыкли сутулится — расправьте плечи, приподнимите подбородок, всего на 2 минуты, и дочитав статью вы поймёте, что всего 2 минуты смогут изменить вашу жизнь.
Мы считываем язык тела других людей, и если вы заметили, мозг посылает вам сигнал —
- когда мы видим девушку, которая улыбаясь поправляет волосы, то испытываем приятные чувства, или забавного ребенка,
- но почему-то ощущаем себя неуютно с собеседником, который всем своим видом выражает уныние и недовольство, или опасность, если только по одному только виду чувствуем агрессию.
Причем для этого не надо слов, ваш мозг считывает невербальное поведение других, и это язык общения и взаимопонимания — что язык вашего тела хочет мне сообщить, а что мой говорит вам.
Наше невербальное поведение влияет и на нас самих: на наши мысли, чувства и даже общее состояние организма.
Психология изучает динамику власти: как выражается сила и доминирование?
Это увеличение: например орел расправляет крылья, готовясь поразить жертву, или кобра раздувается и раскачивается из стороны в сторону, увеличиваясь в пространстве.
Люди делают то же самое, они делают это, когда чувствуют собственную силу — в момент триумфа, радости, победы: широко раскинутые руки и высоко поднятая голова.
А что делаем мы, когда чувствуем себя бессильными?
Мы делаем обратное:
- закрываемся,
- съеживаемся
- и становимся невидимками.
Наши жесты, поза — язык тела определяет, что о нас думают окружающие, но влияют ли наш язык тела, что мы думаем о нас самих?
Если, вы попробуете изменить свое положение тела со слабого на сильное, сможет ли это конструктивно изменить ваше собственное восприятие себя?
Где в реальной жизни можно применить метод 2 минут?
Попробуйте в моменты:
- неуверенности,
- волнения,
- перед серьезным разговором,
- во всех случаях, когда вас оценивают, и вы испытываете тревогу.
Примите позу уверенного, доминирующего человека, где угодно: в лифте, за углом, оставшись один на две минуты, и притворяйтесь, пока новый навык не станет вашей личностью. Делайте это, пока изменения не закрепятся в вашем характере.
Те самые 2 минуты, всего 2 минуты, в течении которых можно значительно изменить свою жизнь.
Хотите узнать больше и изменить свою жизнь?
Меня зовут Галина Ржавская, я социальный психолог, эксперт по коммуникативным навыкам, ораторскому мастерству и постановке голоса. Уже более 20 лет я помогаю людям обрести уверенность в себе, научиться убеждать, вдохновлять и добиваться своих целей с помощью голоса и речи.
Если вы хотите раскрыть свои возможности и сделать первые шаги к уверенности, я приглашаю вас на мои бесплатные уроки
вы узнаете:
- Как преодолеть неуверенность в общении;
- Как управлять своим голосом, чтобы вас слушали и уважали;
- Как уверенно выступать перед аудиторией и завоевывать доверие.
Это возможность, которая изменит ваше общение навсегда!
📩 Подпишитесь на мой ТГ канал, напишите мне там же в личные сообщения и получите бесплатную часовую консультацию со мной онлайн, вы сможете озвучить свои запросы и получить полезные методики , чтобы в любой ситуации чувствовать себя уверенно.👇