Оказывается, по силе кисти и предплечья можно судить об общем уровне физической подготовки. Она же указывает на возможность заработать травму, риск психических расстройств, ну и в целом говорит о том, насколько вы здоровы. — А еще люди, тренирующие силу хвата, стареют медленнее и дольше остаются крепкими по всем параметрам, - объясняет Ардешир Хашми, врач, занимающийся изучением, профилактикой и лечением болезней пожилого возраста. Укреплять целевые мышцы можно при помощи разнообразных устройств (эспандеры, фингерборды и т.п.). Но гораздо интереснее ходить на скалодром. Пригодится не только для эффектного рукопожатия или вскрытия банки с помидорами 💪🏼
Оказывается, по силе кисти и предплечья можно судить об общем уровне физической подготовки. Она же указывает на возможность заработать травму, риск психических расстройств, ну и в целом говорит о том, насколько вы здоровы.
— А еще люди, тренирующие силу хвата, стареют медленнее и дольше остаются крепкими по всем параметрам, - объясняет Ардешир Хашми, врач, занимающийся изучением, профилактикой и лечением болезней пожилого возраста.
Укреплять целевые мышцы можно при помощи разнообразных устройств (эспандеры, фингерборды и т.п.). Но гораздо интереснее ходить на скалодром. Пригодится не только для эффектного рукопожатия или вскрытия банки с помидорами 💪🏼