Новаторское исследование раскрыло сложную связь между воздействием солнечного света, физической активностью и расстройствами настроения, такими как депрессия и биполярное расстройство. Проанализировав данные о движении, полученные с помощью датчиков на запястье, исследователи продемонстрировали, что интенсивность солнечного света и длина дня влияют на физическую активность, что имеет отношение к сезонным закономерностям в расстройствах настроения. Этот инновационный подход может проложить путь к созданию цифровых инструментов для прогнозирования и более эффективного управления расстройствами настроения.
Исследование: Изучение сезонности при расстройствах настроения
Кто проводил исследование?
Исследование провели Олег Ковтун и Сандра Розенталь из Университета Вандербильта (США) в сотрудничестве с Университетом Бергена (Норвегия). Результаты исследования были опубликованы в сентябре 2024 года в журнале с открытым доступом PLOS Mental Health. Команда объединила знания в области нейронаук, психиатрии и экологии, чтобы устранить критические пробелы в понимании сезонных расстройств настроения.
Участники исследования и методология
Как сообщает Science Daily, учёные набрали 55 участников для исследования: 23 человека с диагностированным большим депрессивным расстройством или биполярным расстройством и 32 человека без каких-либо депрессивных состояний. Участники, проживающие в Норвегии, были выбраны из-за резкой сезонной смены солнечного света и длины дня, что делает этот регион идеальной средой для изучения влияния факторов окружающей среды на настроение и активность.
Участники носили акселерометры на запястье в течение двух недель. Эти устройства непрерывно регистрировали двигательную активность, обеспечивая объективное измерение уровня физической активности. Наряду с этими данными исследователи анализировали воздействие солнечного света, используя собранные NASA данные о солнечной инсоляции (измерение интенсивности солнечного света) и данные о фотопериоде (продолжительности дня). Такое сочетание реальных данных и современных цифровых инструментов позволило исследователям изучить, как воздействие солнечного света влияет на физическую активность и настроение людей с расстройствами настроения и без них.
Основные направления исследования
Расстройства настроения, такие как большое депрессивное расстройство и биполярное расстройство, являются ведущей причиной инвалидности во всем мире и затрагивают миллионы людей. До 30 % людей, страдающих этими расстройствами, испытывают сезонные изменения в симптомах, характеризующиеся колебаниями уровня энергии, режима сна и общего настроения. Однако механизмы, лежащие в основе этих сезонных изменений, остаются малоизученными. Цель данного исследования — выявить взаимосвязь между воздействием солнечного света, физической активностью и настроением, обратив особое внимание на людей, подверженных сезонным колебаниям настроения.
Что отличает данное исследование?
Количественный подход на основе данных
В отличие от традиционных исследований, которые в значительной степени опираются на самоотчёты о симптомах, в данном исследовании используются объективные данные, собранные с помощью носимых устройств. Сочетая измеренные акселерометром уровни физической активности с точными показателями окружающей среды, исследование обеспечивает надёжное, основанное на данных понимание того, как солнечный свет и длина дня влияют на настроение и характер активности.
Фокус на сезонных триггерах
В то время как во многих исследованиях изучалось влияние солнечного света на настроение, мало кто непосредственно изучал взаимосвязь между воздействием солнечного света, физической активностью и настроением в сезонном контексте. Это исследование освещает сложное взаимодействие между факторами окружающей среды и физиологическими реакциями у людей, страдающих и не страдающих депрессией, предлагая новое понимание причин сезонных нарушений настроения.
Универсальные цифровые инструменты
Одним из наиболее значимых вкладов исследования является разработка системы использования цифровых биомаркеров для мониторинга и прогнозирования нарушений настроения. Благодаря использованию данных акселерометра и показателей окружающей среды этот подход может произвести революцию в диагностике и вмешательстве в области психического здоровья.
Ключевые выводы исследования
- Депрессивные состояния связаны со снижением физической активности. Участники с расстройствами настроения демонстрировали значительно более низкий уровень физической активности во время депрессивных состояний. Это согласуется с клиническими наблюдениями о вялости и снижении мотивации как отличительных симптомах депрессии.
- Воздействие солнечного света повышает активность во всех группах. Продолжительность дня (фотопериод) и интенсивность солнечного света (солнечная инсоляция) положительно коррелировали с уровнем физической активности у всех участников, независимо от состояния настроения. Однако повышение активности было менее выраженным у людей с расстройствами настроения, что указывает на потенциальную физиологическую взаимосвязь.
- Ослабление связи между солнечным светом и активностью у людей, страдающих депрессией. У людей, страдающих депрессией, наблюдалась более слабая связь между воздействием солнечного света и уровнем активности. Это говорит об изменениях в физиологических механизмах, которые снижают их способность реагировать на поступление энергии из окружающей среды, например солнечного света, так же, как и у людей без депрессии.
- Сидячий образ жизни ограничивает пользу солнечного света. Люди с расстройствами настроения чаще ведут малоподвижный образ жизни, сокращая время пребывания на свежем воздухе. Ограниченное воздействие солнечного света может усугублять депрессивные симптомы, создавая цикл бездействия и ухудшения настроения. Поощрение активного отдыха может помочь разорвать этот круг.
- Потенциал для применения раннего предупреждения. Исследование показало, что цифровые биомаркеры на основе акселерометров могут стать системой раннего оповещения о нарушениях настроения. Эти инструменты могли бы предоставлять врачам данные об изменениях в физической активности и воздействии солнечного света в режиме реального времени, что позволило бы своевременно принимать меры с учётом потребностей человека.
Связь с когнитивными способностями
Исследование также указывает на потенциальную связь между сезонными колебаниями настроения и когнитивными способностями. Снижение физической активности и времени, проводимого на свежем воздухе, может негативно сказаться на памяти, внимании и принятии решений, особенно у людей с депрессивными расстройствами. И наоборот, воздействие солнечного света ассоциируется с улучшением когнитивных функций за счёт увеличения синтеза витамина D и активации нейронных сетей. Учитывая эти факторы в будущих исследованиях, можно разработать комплексные стратегии для поддержки как когнитивного, так и эмоционального благополучия.
Значение для науки, медицины и общества
Научные достижения
Это исследование представляет собой значительный шаг вперёд в понимании экологических триггеров сезонных аффективных расстройств. Благодаря интеграции реальных данных о воздействии солнечного света и физической активности, оно преодолевает разрыв между наукой об окружающей среде и исследованиями в области психического здоровья. Полученные результаты открывают путь к будущим исследованиям, изучающим физиологические механизмы, лежащие в основе этих взаимосвязей, и прокладывают путь к новым терапевтическим подходам.
Значение для медицины
Исследование подтверждает важность воздействия солнечного света и физической активности для лечения аффективных расстройств. Для медиков эти результаты свидетельствуют о возможности использования носимых устройств и цифровых биомаркеров для улучшения психического здоровья благодаря персонализированной, основанной на данных диагностике и планам лечения. Включение воздействия солнечного света и физической активности в терапевтические стратегии может улучшить результаты лечения людей с сезонными расстройствами настроения.
Применение в образовании и на рабочем месте
Полученные результаты имеют более широкое значение для образовательных учреждений и рабочих мест. Поощрение активного отдыха и воздействия естественного света может принести пользу студентам и сотрудникам, улучшив настроение, производительность и общее самочувствие. Школы и организации могут использовать эти выводы для составления расписания, в котором задачи, выполняемые в помещении, будут сбалансированы с перерывами на свежем воздухе, что будет способствовать укреплению психического здоровья в условиях структурированной среды.
Более широкое социальное значение
На социальном уровне это исследование демонстрирует потенциал доступных цифровых инструментов для расширения возможностей людей с расстройствами настроения. Предоставляя обратную связь в режиме реального времени о физической активности и воздействии солнечного света, эти инструменты могут помочь пользователям выявлять сезонные симптомы и бороться с ними более эффективно. Пропаганда преимуществ активного отдыха и воздействия солнечного света может также способствовать улучшению психического здоровья населения в более широком масштабе.
Выводы
Это инновационное исследование позволяет выявить сложную взаимосвязь между солнечным светом, физической активностью и расстройствами настроения, подчёркивая важность экологических факторов для психического здоровья. Используя цифровые биомаркеры и инструменты с открытым исходным кодом, исследователи создали основу для предиктивной диагностики и персонализированного лечения.
Как пояснили ведущие авторы исследования Ковтун и Розенталь, «люди с сезонными аффективными расстройствами могут ещё не осознавать характер своего заболевания. Одна из целей нашего исследования — мотивировать разработку цифровых инструментов, которые помогут врачам и людям, страдающим расстройствами, самостоятельно справиться со своими симптомами».
Уделяя особое внимание решениям, основанным на данных, это исследование вселяет надежду на более эффективные вмешательства и светлое будущее для тех, кто страдает от сезонных аффективных расстройств. Благодаря интеграции портативных технологий, показателей воздействия солнечного света и мониторинга физической активности, исследование закладывает основу для оказания помощи в области психического здоровья нового поколения.