Большинство людей считают, что причина болезни спины - это травма. Оказывается, дело обстоит совсем не так. Самая частая причина возникновения заболеваний связана с перенапряжением мышц вдоль позвоночника.
Это доказывает Статистика заболеваний позвоночника у подростков.
большому количеству школьников сейчас рекомендуют сделать операцию на позвоночнике. И это не потому, что они травмировали спину, а потому, что они сидят за партой , за компьютером и телефоном неправильно,
Из-за неправильного положения тела длительное время, из-за отсутствия культуры движения у людей возникают очаги постоянных напряжений.
Именно это и вызывает заболевание.
Как это происходит?
1️⃣ напряженную мышца происходит ухудшает кровоснабжение, спазмируя кровеносные сосуды.
2️⃣ Спазмированная мышца приводит к воспалению нервных волокон, которые проходят сквозь мышцу, либо рядо. И это происходит к ухудшению иннервации. И зачастую люди с проблемами со спиной чувствуют боль именно из-за воспаленных нервных волокон.
3️⃣ Напряженные мышцы создают давление в тканях самого позвоночника. И межпозвонковый диск, который плохо снабжается кровью и плохо иннервируется еще и подвергается сильной компрессии из-за - деградирует
Происходит либо протрузия, либо грыжа.
Поэтому, друзья, главная причина заболеваний – это отсутствие двигательной культуры, неумение расслабить и растянуть мышцы вдоль позвоночника, неправильная осанка.
Если не хотите довести себя до операции, пожалуйста, занимайтесь йогой, занимайтесь правильными упражнениями и следите за осанкой вместе со мной.
большое количество упражнений для здоровья спины и осанки здесь - https://t.me/yogasvadimom
