по 1 разу в день. И ты увидишь, как постепенно твое настроение меняется.
Становится лучше. Светлее на душе. Ты ощутишь, как пространство расширяется и дает тебе больше возможностей.
Достаточно просто наполнять себя тем, что дает тебе силу. Хотя бы по чуть чуть.
Кстати, напиши в комментариях, что дает тебе силу?
Есть ли у тебя любимые занятия, от которых бабочки в животе и хочется танцевать?
Есть ли то, что ты обожаешь до глубины души?
Если да, дай себе это.
Позволь себе получать любовь от самого себя через те действия, которые тебя наполняют.
Итак, какие 10 вещей дадут тебе энергию?
1. Общение с другом.
Посмотри вокруг. Если у тебя есть друг, с которым хорошо, надеть с ним встречу. Проведи время. Пообщайся по душам. А не просто о погоде. ТЫ заметишь наполненность после встречи.
2. Хобби.
Ты любишь вязать или шить? А может, готовить? Выдели часть времени на это в течение дня. И ты заметишь, как поднимается твоя энергия.
3. Благодарность.
Поблагодари людей, которые сделали в тебя вклад. Которые помоги советом или просто поддержали тебя. Поблагодари все, что тебе дорого.
4. Фокус на хорошем.
Посмотри, что сегодня произошло хорошего? Какие люди тебе встретились? Какие возможности ты увидел? Обрати внимание на то, что чудесного с тобой сегодня произошло? Держи фокус на прекрасном.
5. Сон и отдых.
Сон - это то, что дает массу энергии и силы. Позволь себе выспаться как следует. Или просто отдохнуть, ничего не делая. Так, как ты любишь. Отпусти напряжение, чтобы восстановиться.
6. Спорт.
Активность дает энергию. Ходьба, плавание, пилатес, йога - все это дает огромную силу, благодаря выбросу гормонов радости.
7. Дело, которое ты любишь.
Если ты что-то очень сильно любишь, позволь себе этим заниматься. Освободи время для любимого дела и уделяй этому больше времени, пока дело не начнет приносить тебе достаточно дохода.
8. Что-то новое и увлекательное.
Если ты давно не ходил в кино или кинотеатр, сделай это. Может, стоит посетить выставку или сходить на новую встречу. Пробуй что-то новое, расширяй кругозор.
9. Исполни мечту.
О чем ты мечтаешь уже очень давно? О путешествии? Или о том, чтобы с кем-то познакомиться? Или купить себе что-то? Достигни этой мечты, сделай ее реальностью. И наполнись радостью от ее исполнения.
10. Хвали себя.
Все, что делаешь, важно. Хвали себя за каждое сделанное действие в сторону мечты. Вознаграждай себя добрыми словами каждый раз, когда тебе кажется, что что-то пошло не так. Помни, что ты действительно молодец. Ты стараешься.
...
Каждый раз, когда ты ощущаешь спад энергии и сил, начни делать хотя бы 1 из этих 10 вещей и ты увидишь, как твое настроение поднимается. И мир становится чуточку прекраснее!
______
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
Добавляйтесь в мой канал Телеграм здесь, чтобы получать еще больше полезностей про психологию, веру в себя, ресурсное состояние и вашу ценность.
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов здесь
https://pay.mysbertips.ru/26689324